Hagymaleves diéta Személyes étrend - Egészséges fogyás!
Hagymaleves diéta
Diéta hagymalevessel, a káposztaleves-diéta alternatívája, segít a fogyás elvesztésében egy különleges eseményre az életében, a kulináris lehetőségek és a kalóriabevitel korlátozása alapján.
Néhány gasztronómia a zöldségek királynőjének nevezi áthatoló íze miatt (biztos lehet benne, a hagymalevesben nem fogja érezni ezt az ízt és nem lesz illata), a hagyma vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldség.
A hagyma fontos mennyiségben tartalmaz A-, B-, C-vitamint, folsavat, ásványi anyagokat (kalcium, vas, foszfor, magnézium) és rostot, erős tulajdonságokkal rendelkezik és antibakteriális.
Sőt, a hagyma közismert előnyeiről
- Szabályozza a vérnyomást
- Szabályozza a koleszterint
- Gyógyítja a fertőzéseket
- Kezeli a húgyúti fertőzéseket
- Nyugtat, segít súlyos álmatlanság esetén
- Nyugtatja a köhögést és segít a megfázás kezelésében
Mert diéta hagymalevessel csak néhány alapanyagra van szüksége, meglehetősen olcsón, a csodás leves elkészítéséhez!
Recept a hagymaleves diétához
- 4 gerezd fokhagyma
- 6-8 nagy hagyma
- 4 póréhagyma
- 10 érett paradicsom, hámozott
- 3 liter vizet
- 2-4 paprika
- 4 sárgarépa
- 1 zeller
- petrezselyem
- só, bors, curry
Hogyan készítsünk hagymalevest
- Vágja a zöldségeket kis vagy közepes darabokra, és fedje le vízzel. Sózzuk, borsozzuk.
- Hagyja, hogy minden 35 percig forraljon. Ha szükséges, hagyja a levest forralni, amíg a zöldségek megpuhulnak.
- Hűtsük le a levest turmixgéppel, miután kihűlt.
Diétás ajánlások hagymalevessel
- A hagymaleveses diétában minden nap, a három étkezéskor egy tál káposztalevest szolgálnak fel. Ezenkívül csodálatos levest ihat minden alkalommal, amikor éhes vagy, bármilyen mennyiségben a nap folyamán.
- Ebédre és vacsorára kiegészítheti a hagymalevest zöldségsalátákkal, párolt vagy grillezett zöldségekkel, nagyon sovány csirkével.
- Tea és kávé megengedett, de cukor vagy más édesítőszer nélkül. Kizárt az alkohol, szénsavas italok vagy édes italok fogyasztása.
A diéta eredménye káposztaleves
7 nap után diéta hagymalevessel, ha nem csaltál meg, akkor 5-7 kg között fogsz fogyni. Legalább egy hétre szakítsa meg a kezelést, utána szükség esetén folytathatja.