Hajdina diéta - 14 nap mínusz 10 kg
A hajdina étrendet régóta használják a népszerűség csúcsán, és mindez annak köszönhető, hogy egyszerű, megfizethető és lakatlan. Ennek a súlycsökkentő módszernek különböző változatai vannak, amelyeket különböző időintervallumokra terveztek, és saját jóváhagyott termékek listájával. A 14 napos hajdina-diéta segít a mérlegen látni a mínusz 10 kg-ot, de természetesen minden a kezdeti súlytól függ. Csak arra szeretném felhívni a figyelmet, hogy nem szabad elveszítenie ezt a módszert a megadott időnél hosszabb ideig, mert károsíthatja az egészséget. Kívánt esetben 1,5 hónap elteltével. Ismételheti a diétát.
A hajdina diéta 14 napos alapelvei
Nem ajánlott mono étrendet használni, mert két hét a zabkásán ülni nemcsak nehéz, de veszélyes is, mivel a testnek szükségszerűen fehérjét kell kapnia, amelyet ebben az étrendben kefir képvisel.
A hajdina nem hiába fő fogyókúrás termék, mert számos előnye van. Először ide tartozik a rost, amely megtisztítja a beleket a különféle méreganyagoktól és hulladékoktól. Másodszor, ez a növény gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Harmadszor, a hajdina a puffadáshoz ajánlott, mivel normalizálja a víz-só egyensúlyt. És általában a krupp finom és kielégítő.
Menü hajdina diéta fogyáshoz 14 napig a napok elkülönített csoportok szerinti elrendezése alapján. Ezen étrend betartása mellett fontos a sok folyadékfogyasztás, mivel problémák lehetnek a székletben. A napi norma 2 liter.
Hajdina menü 14 napig
- a reggel: egy adag vízen főzött kása, hajdina kenyér és 250 g kefir;
- vacsora: egy adag gabona, pár hajdina szelet és 0,5 liter kefir;
- Éva: egy adag hajdina rakott és 250 g kefir.
- a reggel: Kenyér és 250 g kefir;
- vacsora: 4 palacsinta hajdina lisztből és 0,5 liter kefir;
- Éva: 250 g joghurt.
7. nap. A hatodik nap este öntsük a krufut kefirrel, és hagyjuk egy éjszakán át. A kapott zabkását 5 részre kell osztani, és a nap folyamán enni kell. Ha éhes, ihat kefirt.
- a reggel: Kása, kemény tojás és 250 g kefir;
- vacsora: Kása, káposztasaláta és egy csésze zöld tea;
- Éva: Kása, zöldségsaláta és 250 g kefir.
14. nap. A 14. napon a hajdina diéta menü megegyezik a 7. nappal.