Hajdina diéta 7 Hasznos főzési tippek az egészségről az iLive-on
A cikk szakembere
A hajdina-étrendnek megvannak a maga árnyalatai. És bár kénytelenek vagyunk csak egy ételt enni körülbelül 7 napig, a hatalmunkban áll, hogy a fogyást kényelmesebbé és még hatékonyabbá tegyük. Nem ez a célunk?
[1], [2]
Hogyan kell főzni hajdina hajdina diéta?
Fontos, hogy ne főzzünk hajdinát, hogy ne pusztítsuk el a benne található összes hasznos anyagot. Sokkal hasznosabb forrásban lévő vizet önteni éjszakára, és fedő alatt hagyni. A táplálkozási szakemberek szerint ezzel a megközelítéssel a haszonállatok sokkal inkább megmaradnak a kruppban.
200 g hajdina öntsön 2 csésze forrásban lévő vizet - ez a bölcsesség, hogy ezt az egyszerű ételt főzze a fogyáshoz
Ha a víz nem szívódik fel a farban, ne az összeset ürítse le a felesleget, vagy öntözze meg a virágokat - és ezek jól jönnek
Ne adjon fűszereket paprika vagy fűszerek formájában a hajdina sóhoz és sokkal kevesebb cukorhoz. Ez serkenti az étvágyat és késlelteti a folyadékot a szervezetben.
Osszuk a hajdinát 4 részre, és 3-4 óránként együk meg. Mivel a hajdina dara sok hasznos anyagot tartalmaz, nem lesz éhségérzet.
A hajdina módszerek közötti szünetekben igyon tisztított vizet, felolvasztott vizet, szilíciummal telített vizet, ásványi anyagot gáz nélkül (szóda szárítja az eget és szomjat okoz), vagy teát cukor nélkül.
Legalább napi 1,5 liter folyadékot engedhet meg magának - ez serkenti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és hozzájárul a jobb fogyáshoz .
Reggel fél órával a párolt hajdina fogyasztása előtt meg lehet inni egy pohár ebből az életet adó keverékből. Hűtsük a forró vizet 80 fokra, és adjunk hozzá 1 teáskanál mézet. Nyomja meg ugyanazt a levet juice citromot.
Egy ilyen folyadék telíti testét C-vitaminnal, segít elindítani az emésztési folyamatokat. Ez megkönnyíti a fogyást a hajdina diétán.
A hajdina frissen lemosható. Ne feledje, hogy a frissen facsart gyümölcslevet használat után azonnal meg kell inni. A Fresh már 10 perccel az állás után elveszíti hasznos tulajdonságait.
A frissen facsart gyümölcslé pedig segít a szervezetben fenntartani a szükséges vitaminokat, amelyeket elveszít, ha áttér a hajdina mono étrendre.