Hajdina diéta könnyű és finom receptek hozzáértéssel az egészségről az ilive-on
Cikk orvosi szakértő
A hajdina monodózisa nagyszerű módja annak, hogy a testet hasznos anyagokkal telítsük, eltávolítsuk belőle a felesleges folyadékot, és természetesen fogyjunk. De mivel nem mindenki szereti egyedül fogyasztani a hajdinát egy teljes héten keresztül, a könnyebb és ízletesebb hajdina mono-diétákat válogattuk Önnek a fogyáshoz.
Hajdina monodóz: hajdina és szárított gyümölcsök
Az ételek lényege
Nem csak hajdinát főzünk, hanem szárított gyümölcsöket is adunk hozzá. Ez a lehetőség különösen jó késő ősszel, természetes vitaminok és napsütés hiányában.
Hogyan készítsünk hajdina?
- Szárított sárgabarack - 4 magzat
- Szárított aszalt szilva - 4 db
- Füge (szárított) - 2 db
Az összes gyümölcsöt négyzetekre vágjuk, és felére osztjuk. Az első felét megtöltjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és addig hagyjuk, amíg teljesen kihűl. Hasznos főzetünk lesz vitaminokkal, amelyet egy nap alatt megiszunk az ízetlen hajdinán.
A második felét hajdina zabkása készítésére szánják. Ezeket a gyümölcsöket egyszerűen hozzáadhatjuk a hajdinához, amelyet előzőleg egy éjszakán át forrásban lévő vízben áztattunk. Most pedig finom monohajdina diéta lesz!