Hajdina palacsinta könnyű diéta recept

által xeod 10/10-én 19: 20-kor.

hajdina

Első üzenetemnek ajánlok egy receptet 6 nagy palacsintához, az étrend, a vágy stb. Szerint történő alkalmazkodáshoz:

Víz: 35 cl (helyettesíthető például növényi tejjel), adjon hozzá többet, ha az állaga nem az Ön ízlése.
Tojás: 2
zsírtalanított kakaópor: 15 gr
Porított bio hajdina pehely: 185 gr
Tejsavó: 25 gr
Banán: 1
Fahéj: 1 cm3
Méz: 1tsp

- 6 palacsintára

Szénhidrátok: 132 215
Zsír: 8,007
Fehérjék: 62 617
Rost: 11 001
Kalória: 952 450

Szénhidrátok: 22 036
Zsír: 3 001
Fehérjék: 10 436