|
Szenvedek
a) Kiégés (vagy CFS)
b) kimerültség, gyenge koncentráció
c) gyakori feszültségi fejfájás
d) diffúz hajhullás
Egy orvos most azt tanácsolta, hogy alacsony inzulinszintű táplálkozást + terápiát alkalmazzak az ortomolekuláris gyógyszer részeként. (C-vitamin, B-komplex, cink, D-vitamin, kálium és magnézium).
Tapasztalata szerint a hajhullás legjobb terápiájának nincs értelme mindaddig, amíg egy tipikus nyugati étrendhez ragaszkodik, magas búzából/fehérlisztből készült termékek szénhidrátjaival.
előre is köszönöm!
Tehát két és fél hónapja nagyon következetesen étkezem (azt hiszem, meg tudom számolni azokat az ételeket, ahol egyrészt nem így volt), alacsony szénhidráttartalmú (de nem alacsony szénhidráttartalmú). A szénhidrátokon kívül az ételeim természetességét és minőségét is megvizsgálom. a hajam határozottan jobb lett. Tehát lényegesen kevesebb hajhullás, jóformán hámlik, a haj egészségesebbnek és erősebbnek tűnik. Nincs új növekedésem, de a rövid időszak után erre senki sem számított.
ettől eltekintve fizikailag sokkal jobb vagyok. jobb bőr, fogyott, nagyon jó közérzet, remek emésztés. Még akkor is, ha nem lenne pozitív hatása a hajamra, nem szeretnék másképp enni. az egyetlen fizikai hátrányom, hogy néha kissé gyenge vagy sportolás közben. De mivel előtte 2 banánt ettem, ez remekül működik.
általában, és ezen a fórumon sem talál sok olyan embert, aki csak enyhe összefüggést lát a (klasszikusan örökletes) hajhullás és az étrend között (mindegyiket sokkal könnyebb meggyőzni más összefüggésekről - lásd voltaren). ezen a fórumon azonban szinte senki sem próbálta meg, néhány kivételtől eltekintve. De jó tapasztalataik is voltak vele (pl. Gabonafélékkel, tej elhagyásával).
minden más megismétli, hogy a diéta nem számít (furcsa módon szinte mindenki kap különféle étrend-kiegészítőkből készült koktélt).
Javaslom, próbálja ki, amikor a szenvedése elég nagy ahhoz, hogy a megfelelő önfegyelmet is megszerezhesse. Az elején tele lesz nélkülözéssel (néhány hét múlva ennek ellenkezője), pénzzel és időigénnyel, mert minden ételt magának kell elkészítenie. ha útmutatásra van szüksége, írjon nekem egy pn-t, ajánlhatok könyveket és weboldalakat. De sokkal többet változtatnék azon, hogy nem hagynám ki a búzát. még akkor is, ha ez bizonyosan első lépés lehet. Szinte senkinek sem sikerül túl radikálisan megváltoztatni az étrendet.
|
