Hála gyakorlatom - teljes dicsőségében - AHA közösség

A jólétével kapcsolatos forrásokkal teli weboldal.

Legfrissebb cikkek

Találja meg, amire szüksége van

Iratkozz fel

Hála gyakorlatom - teljes pompájában

Hányszor nem hallotta mostanában a "hála" szót? Számomra úgy tűnik, hogy mindenki ajkán van, hogy "divatos" és ez éppen ezért sajnos elvesztette jelentőségét . Mondjuk-e a szót, de internalizáljuk-e a jelentést? Tudjuk, mit is jelent valójában?

Hányan vagyunk helyet hagyunk érez igazán hálás mindenben átalakító ereje ?

Ahol hála van, ott nem lehet harag, harag, gyűlölet vagy szomorúság. Bármennyire romantikusan és közhelyesen hangzik is, amikor a hála fénye belép a szívedbe, az egész sötétség eloszlik (jelszó, Zitzo!). Nem lehet egyszerre hálás és dühös .

Tegnap a vancouveri Kits Beach-en voltunk a Boathouse nevű étteremben, férjemmel és unokatestvéremmel, néztük a tengerpartot, az óceánt és a hegyeket, és vártuk a fish & chips-t. Nagy hálahullám kellett, és mint mindig, amikor ez megtörténik, összekulcsoltam a kezem a szívem előtt, lehunytam a szemem, mélyet lélegeztem és köszönetet mondtam az Univerzumnak azért a pillanatért. Bármennyire könnyesnek tűnik, érzés volt felemelő . És egy pillanatot erős érzéssel társítva tudom, hogy létrehoztam egy emléket, amelyet a csodálatos emlékek fiókjába teszek. így bónusz: a hála segít jelen lenni .

A hála érzése az egyik legmagasabb rezgés (nagyon közel a szerelemhez). A magas rezgésű állapotok segítenek inspirálva cselekedni, és a vágyak megnyilvánulásához vezetnek, azaz. fordítsd valóra vágyaidat ! Olyan, mint a varázslat, és a robbanásszerű hírek, te vagy a bűvész Ebben a kontextusban! Milyen klassz?

Pontos vagyok, hogy hálát érzett, talán a nyári vakáció első napján, amikor még gyermek voltál, amikor megkaptad a vágyott munkát, amikor egy szeretett ember felépült, amikor egy barát elvett egy ajándékot a lelkedtől, vagy amikor bejött. világ az első gyermeked. Ez egy édes és istenien kellemes állapot. Amikor a hála gyakoriságában rezeg, akkor is a legerősebb sérelmek, aggodalmak vagy szenvedések könnyebbnek tűnnek, miközben találékonyabb leszel. Teljesen más szinten éled meg az életet.

Így, gyakoroljunk hálát, olyan könnyű hozzáférni hozzá, amikor úgy érzi, hogy elárasztják a gondolatait vagy érzéseit, amelyek segítenek.

Van egy elméletem: csak azokra a dolgokra koncentrálj, amelyekért igazán hálás vagy. Tudom, hogy vannak olyan dolgaim, amelyekért hálásnak KELL lennem (legalábbis a közvélemény szerint), DE NEM VAGYOK. Ez bűntudat, kétség és idegesség érzését keltette bennem, és ezeknek az érzéseknek nagyon alacsony a rezgése, és nagyon nehéz velük élni. A fő üzenet: kezdetnek, csak azokra a dolgokra koncentráljon, amelyekért könnyű hálát érezni .

Ez a "nincs függöny" hála gyakorlatom. Hálás vagyok:

az én embereim

A kezem és a lábam. Kórházban dolgozom, és olyan sok kerekesszékes embert látok, akik fogyatékkal élnek, vagy akiknek nincs kezük vagy lábuk ...
A tény, hogy a Tudok mozogni, táncolni, jógázni, teniszezni … Hogy testemet végig tudom vinni az életen.
Az a tény, hogy tudok Látok, hallok, ízlelek, szagolok és érzek . Hogy teljes mértékben megtapasztalhatom a világot.
Az egészségem és az immunrendszer.
A fájdalom hiánya és azokat a pillanatokat, amikor remekül érzem magam a testemben.
Türelem és kitartás a testem azokban a pillanatokban, amikor nem viselkedek vele szépen, és nem szeretem.

A hullámok hangja a partot érve (libabőrössé tesz), a tengeri szellő és a meleg homok érzése a láb alatt.
A nap a levelek között és a kék eget a vidéki nagymamának.
Amikor megsimogatom a Whiskas cicaamikor forog (gyakorlatilag bármikor simogatja, olyan, mint egy galamb).
Minden zsiráf, nutria, delfin, lusta, láma és golden retriever kölykök a világtól.
A cseresznye íze sült.

Csodálatos emberek amelyek voltak, vannak és lesznek az életemben
Minden szeretet ami volt, van és be fog jönni az életembe.
Minden tanulási lehetőségeket, könnyű vagy nehéz.
Minden pillanatban érzem kibékült .
A pillanatok, amikor vannak a HOME érzése .

Hmm ... a lista hosszabb, mint vártam, de nagyon jó érzés!

Ennél sokkal konkrétabb lehet, például hálás lehet

A szőnyeg a ti
A pár Cipő Barcelonától vásárolt
A tény, hogy a a csapat nyert a kedvenc futballod
Alexa
Hogy van időd elolvasni egy könyvet csendesen
Internet
... ooorice ami valóban felébreszti háláját, könnyedén érzi magát, ezt az édes és békés érzést kelti.

Ön azért, amiért hálásnak érzi magát? Ne felejtsd el, hogy a hálát a múltban is átadhatod.

Emlékezik: amit értékel, az megsokszorozódik .