Halfilé meggy paradicsommal a sütőből Sanguinum receptek

Könnyen elkészíthető és alacsony kalóriatartalmú

A kemencében készült halfilé kiváló választás, amikor nincs sok ideje főzni, de mégis meleg, egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételt szeretne felverni. Valójában csak annyit kell tennie, hogy felvág néhány zöldséget, ráteszi a halakat, mindent fűszerez és betesz a sütőbe - ennyi!

összetevők

Halfilé a napi mennyiség szerint (pl. Lepényhal vagy fekete tőkehal)
200 g meggyparadicsom
1 hagyma
fokhagyma
Mediterrán gyógynövények
Só bors
1 evőkanál olívaolaj

készítmény

Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra (felső/alsó hő), és tapossa meg a halat, hogy ne legyen annyi vize. Csepegtessen le egy sütőedényt olívaolajjal, és tegye a halat az edénybe, sózza és borsozza.
A meggyparadicsomot megmossuk, felvágjuk, fűszerezzük, a hagymával együtt hagymával (karikában) elosztjuk.

Most tegye a sütőbe, és süsse legfeljebb 20 percig. Befejezett!

Zöld saláta paprikával és újhagymával jól passzol hozzá.

További finom hal receptek:

Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.

---