Halkrokettek, Catimini Dukan PP receptje - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- Köretnek
- Fehér hal (vettem egy fagyasztott tömböt)
- 3 surimi
- 2 friss négyzet
- Persillade (a ducros tökéletes)
- Bors
- Citrom
- A zsemlemorzsához
- 2 evőkanál zabkorpa + 1 evőkanál búzakorpa egy tálba
- Egy felvert tojás egy mély tányérban
Keverjük össze a halat, a surimi-t, a friss négyzeteket, adjuk hozzá a petrezselymet és egy kis citromot.
Készítsen 4 korongot, mártogasson bele a tojásba, szórjon korpát minden oldalára (könnyebben kezelhető, ha rákenjük a zsemlemorzsát, mint áztatni a tálba, mert a korongok csak mérsékelten tartják össze)
Hevítsen egy forró tapadásmentes serpenyőben, 2/3 percet mindkét oldalon.
Tálaljuk és azonnal élvezzük.
A fagyasztott fokhagymát és a gyógynövényes halakat nosztalgiázók számára ez illúzió. Ecettel meghintve eszem, de nagyon jó egy citromfacsaró is.
Mentse el a hangokat és a maradék tojást, hogy valami mást tegyen. (Összekevertem őket + 1 evőkanál túróval + régimódi mustárral + egy csipet élesztővel, 5 perc 30 mikrohullámú sütőben két kerek edényben = két kenyér pl. Hamburger készítéséhez.)
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Dukan recept
készítette: Catimini
Fázisokban engedélyezve:
Dukan recept javasolt 2011.11.03
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.
Néhány ötlet a Dukan "Dish" receptekről
Az utolsó 5 hozzászólás:
Tanya - 2011.05.17., 18:42
A saidával csináltam, az is nagyon jó! Köszönöm
Felhasználó100694 - - 2012.05.17., 15:31
Finom! Szórakoztató elkészíteni és nagyszerű enni! nagyon szépen köszönjük !
A surimi-t lazacmedalonnal helyettesítettem, és fél hagymát és fél póréhagymát adtam hozzá, előtte vágtam és főztem. !