Halle Berry - a szépség titkai 50 évesen - eBUCATARIA
Még ha nem is adott neki több mint 30 évet, a gyönyörű Halle Berry a minap 50 éves lett. Azonban továbbra is irigylésre méltó testet és kiváló hangnemet mutat! Szeretné megtudni és ellopni szépségének titkait? Itt van minden, amit tudnia kell!
Korlátozások az I. típusú cukorbetegségre - a fiatalság egyik előfeltétele
Kevesen tudják, hogy a színésznő hosszú évek óta szembesül az I. típusú cukorbetegséggel.Ezért egészséges, megfelelő étrendre van szükség, szükségszerűen alacsony cukortartalmú.
Még Halle Berry is mondta egyszer, hogy ez lesz ragyogó arcszínének és fiatalságának a titka: az a diéta, amelyből szinte teljesen kizárta a cukrot.
Rost, fehérje, komplex szénhidrátok és egy Cheat Day - étrendjének legfontosabb pontjai
Halle energikus, friss gyümölcssalátával kezdi a napját. Ezután arra összpontosít, hogy számos friss zöldséget és gyümölcsöt bevezessen étlapjába, amelyek biztosítják a szükséges ásványi anyagok és vitaminok bevitelét.
A fehérje is nagyon fontos, a színésznő gyakran pulyka, csirke, grillezett, lazac vagy tonhal mellett dönt.
Tartsa be az Öt Faktoros étrend szabályait is, nevezetesen, hogy naponta ötször, 5 ételt csak 5 hozzávalóból kell enni.
Hetente egyszer azonban Halle csal és eszik, természetesen mértékkel, más ételeket, amelyek mellett egyébként nem választana.
Továbbá, bár kerüli a savanyú italokat, a színésznő időről időre megenged magának 1-2 pohár bort, még akkor is, ha a fennmaradó időben kerüli az alkoholfogyasztást.
Minden nap 5 perc testedzés
Az étkezési szabályok mellett Halle Berry sem feledkezik meg a sportról! A színésznő az 5 Factor Fitness Plan mellett dönt, amelyet egy sikeres fitneszoktató, Harley Pasternak tervez.
A színésznő napi 5 perc sportot végez: kezdjen bemelegítő gyakorlatokkal, majd kövesse az alsó és felső test edzését, a törzs és a zsírégetés gyakorlatait.