Hallgassa meg testét a falánk intuitív étrendjének köszönhetően
Hogyan válasszunk egy vágódeszkát?
Brioche: egy történet arról, hogyan kell örömet szerezni ...
9 tipp az ünnepi maradványok pazarlásának elkerülésére
Játék: Rejtett szavak az ünnepekre !
Mit válasszon? Cukor vagy műcukor?
Kategóriák
- Gloutonról
- hírek
- Pénz és megtakarítás
- Asztali művészet
- Bastien Poulain
- Jó tudni
- Krónika
- Egy élelmiszerbolt jegyzőjének krónikái
- Az ételek kulisszái mögött
- Környezet
- Tapasztalatok
- Család és szülői viszony
- Játékok
- Táplálás
- Receptek felfedezéséhez
- Statisztika
- Világ körüli turné
- Tippek és trükkök
- Vegetalizmus
- Vegetarianizmus
- Nulla hulladék
Glouton a Facebookon van!
Figyeljen a testére intuitív evéssel
Újabb új trend? Új, nem igazán, de divatos, minden kétséget kizáróan. Az intuitív étkezés egyre irigylésre méltóbb helyet kap a tányérjainkon ... és az agyunkban! Az elv? Harmonikusan ötvözi az ételt, az elménket és a testünket.
A tudományos tanulmányok által egyre inkább dokumentált tudatosság megadjuk magunknak a jogot - nem kevesebbet -, hogy intuíciónk összeegyeztessen szükségleteinkkel és vágyainkkal. A dokkban olyan rezsimek és más divat- vagy reklámdiktátumok vannak, amelyek olyan önképet erőltetnek, amely nem biztos, hogy helyes.
Jó a testében, jó a fejében ... mert jó az étrendjében! Egyszerű, sőt természetes tan, amelyet ennek ellenére (újra) ismerni szükséges.
1. DIÉTA A PROBLÉMA SZÍVÉBEN
Az egész a diéták megkérdőjelezésével kezdődik. Ez a vágy, hogy irányítsd a testedet annak megfosztásával vagy kényszerítésével, ritkán a siker szinonimája. Legjobb esetben elveszít néhány kilót, amelyet mindig visszanyer; a legrosszabb esetben súlyos étkezési rendellenességek kialakulásának kockázatát kockáztatja.
A diéták alapelve az, hogy tartózkodni kell bizonyos ételektől. Ez a korlátozás elkerülhetetlenül az étvágyának növekedését vonja maga után ... főleg erre az átkozottan tiltott apróságra! Ezért egy ördögi kör, amelyet az intuitív étkezés megtörni próbál.