Halvány arc és túl sok fogyás (lefogy, hízik)
16 éves vagyok és 1,58-1,60 cm magas vagyok. A jó időkben 53 kg körüli súlyú voltam. de 6 kg-ot fogytam anélkül, hogy akartam volna . tehát csak 47 kg-ot nyomjak, ami véleményem szerint egyértelműen nem elég. és nagyon elégedetlen vagyok . gyakran sápadt vagyok az arcán, és néha szédülök, vagy néha kissé gyengének érzem magam. A legkevésbé sem tudom megmagyarázni, miért fogytam annyi súlyt . szerintem az orvoshoz fordulás még nem elég nagy probléma . mert néhány napra jól vagyok . próbálj meg újra hízni 3-4 hétig és valójában jól esnek . de eddig csak 700 grammot híztak . lehet, hogy stressz vagy hatalmas nyomás miatt? Lehet, hogy valakinek volt már valami hozzám hasonló, vagy tudja, mi lehet ez? Ilyesmivel kellene orvoshoz fordulni, vagy csak a test rossz "fázisa" lehet a stressz vagy valami miatt . (hallottam valami hasonlót) . esetleg valakinek vannak tippjei, hogyan tudnék jobban hízni? (És kérlek, ne jöjj hozzám a McDonald's-szal stb.) Nagyon nem akarok tovább fogyni . Hülye megjegyzéseket előre elmenthetsz .
2 válasz
Igen, ez származhat stresszből, de lehet valami más is mögötte. Ha nem biztos benne - és azt hiszem, akkor is, amikor itt kér tanácsot -, akkor egyeztessen időpontot, és hagyja, hogy ellenőrizzük. Ha nem találunk semmit, akkor legalább tudjátok, hogy minden rendben van, és még egy ponttal kevesebbet kell aggódnotok.
Ami ezt a növekedést illeti, nem feltétlenül tanácsolnám a McD and Co. A kiegyensúlyozott étrend, amelyben nagyobb az esélye annak, hogy teljes mértékben elégedett, inkább a választott termék. Magának kell tesztelnie, hogy pontosan hogyan néz ki ez az Ön számára.
Barátom számára az egyetlen, ami igazán segít, hogy alig van szénhidrát, de jó fehérje és sok zsír van, hogy ne fogyjon tovább. Mindent meg tud enni anélkül, hogy meghízna, de valójában túl vékony és gyorsan emésztési problémákat kap attól, amit általában "normálisnak" tekintenek a táplálkozásban.
És a mozgás, a mozgás elengedhetetlen. Nem kell élesztő testmozgásnak lennie, de a kerékpározás vagy a gyaloglás jó dolog. Kijut a friss levegőre, a gyakorlat enyhíti a stresszt, gyakran jobban érzi magát és az izmainak is van egy kis tennivalója.
De mondom neked: az emberek szuper mások!
Ami segít a barátomnak hízni és végül normális testsúlyhoz jutni (diéta + testmozgás), arra késztetett, hogy megszabaduljak a túlsúlyomtól (legalább jó 35 kg-tól).