Hamarosan alacsony szénhidráttartalmú állapotba kerül, sürgős kérdés merül fel a maltodextrin diétákkal és a fogyással kapcsolatban

Hamarosan alacsony a szénhidráttartalma, sürgős kérdés merül fel a maltodextrinnel kapcsolatban

nak,-nek Folyadék »2007. június 28. 20:52

sürgős

nak,-nek txqr »2007. június 28., 22:13

Igen, igen.

nak,-nek Folyadék »2007. június 28. 10:47.

nak,-nek Zeropoint »2007. június 28., 22:50

nak,-nek Folyadék »2007. június 28. 22:57

nak,-nek 6. szám »2007. június 28. 23:16

Nos, ha pontosan veszi:

LowCarb - * kevés * szénhidrát -, amely személytől függően napi 100 g lehet.
AD - 6 napos keto, azaz kevesebb, mint 20 g KH naponta, és 1 újratöltési nap.

Van egy "ciklikus ketogén étrend" nevű forma, amelyben edzés után szénhidrátot szed.

* AD * néven ez nem lehetséges.

nak,-nek Folyadék »2007. június 28. 23:19

nak,-nek 6. szám »2007. június 28. 23:28

"Supps" igen, de a Maltodex nem.

Tényleg MINDENNAP edz?
Ha még nem tartott diétát, vagy tömeges volt, akkor a LowCarb-nak először elegendő zsírtartalmúnak kell lennie - később vegye be a ketót, hogy radikalizálja.

nak,-nek Folyadék »2007. június 28. 23:48

nak,-nek 6. szám »2007. június 28. 23:50

Miért a francba rázza meg a malto a kardió előtt és után?
Zsírégető egy normál, alacsony szénhidráttartalmú étkezés előtt és utána.

Hetente már 240 g-mal kevesebb szénhidrát van. 1000 kalória. 1/7 kg zsír

nak,-nek Folyadék »2007. június 29., 00:04

nak,-nek Nukem herceg »2007. június 29., 06:52

Egyetértek a 6. számmal, Malto az edzés előtt kontraproduktív.

Mit szólnál az anyagcsere-étrendhez? Vagyis reggel és edzés után fogyasztja a KH-t (akkor megtarthatja a malto remegését is).

nak,-nek Vas_Katona »2007. június 29. 8:12

mit szólnál egy inga-étrendhez LC-vel kombinálva?

nak,-nek Zeropoint »2007. június 29. 08:15

Az Ön által leírtakkal egy anyagcsere-étrendet ajánlanék, amely az alacsony szénhidráttartalmú forma. A metabolikus étrend előnye, hogy sokáig jól tartható.

Összességében nagyon kevés szénhidrátot eszel, de reggel 1g szénhidrátot/kg testtömeg-kilogrammot beveszel minden edzés után.

Nem kell újratöltési napokat végezni, mint egy AD-vel.

nak,-nek tömegesen »2007. június 29. 09:10

Tekintse meg Andro - Supplements üzletünket és támogassa projektünket.


Az edzéssel, táplálkozással, étrend-kiegészítőkkel és gyógyszerekkel kapcsolatos minden állításom csupán személyes tapasztalataimat írja le, és semmiképpen sem jelent utánzási ajánlást.

Kérjük, ne érdeklődjön a vényköteles gyógyszerekről és azok használatáról. Ezekre PM nem válaszol!