Hamis mítoszok a fogyásról és a testmozgásról! pro ana blog, pro ana tanácsok, pro ana fogyás, proana

fórum

Kirohanás
A boldogság a réten van
Történet a life.com oldalról
A TCA depresses.com
Itt jól érezzük magunkat.
Mert
Szex és szerelem

Szeretem/nem szeretem
Tippek és trükkök
A heti versenyeim
Vita és csúcsok
Tesztelek/teszteltem neked
Szépség és divat
receptek
Teremtés
Könyvmolykák sarka

Cikkek

A különböző ételcsoportok
Alapanyagcsere
Speciális lapos hasi ételek
negatív kalória
Az étteremnél
Mi van, ha éhesek vagyunk.
Gyors és alacsony kalóriatartalmú recept

Étvágytalanság
Bulimia
Túlevés
Hányás és következmények
A hashajtók következményei
Éhségvágások és következmények

A káposztaleves diéta
Magas fehérjetartalmú étrend (tonhal diéta)
A dukani étrend
A miami diéta
A scardale diéta
A Mayo-diéta
A tahiti rezsim
Az étrend: idõtáplálkozás
A montignaci étrend
A disszociált étrend
A gluténmentes étrend (az emberek új étrendje)
A burgonya diéta
Az expressz étrend
A hollywoodi (vagy ananászos) diéta

Növényi kalóriák
Gyümölcs kalóriák
Kalória diófélékből és olajos magvakból
Kalória húsból és baromfiból
Halak és tengeri ételek kalóriái
Kalória a gabonafélékből és hüvelyesekből
Kalória a tojásban és a tejtermékekben
Kalóriák levesekben és fűszerekben
Cukrászati kalória
Ital kalóriák

fényes haj
Erősítse a fejbőr és a haj növekedését
Nagymama receptje a száraz hajra
Alapkezelés a száraz haj ellen
Tippek zsíros hajra
Nagymama tippjei a zsíros hajra
Nagymama receptje a sérült haj ellen

FÉNYKÉP

Pro ana Fitness lányok
Pro ana (La Beautés ezekben a színekben)
Pro ana (jeges és sötét szépségek)
Pro ana előtt/után
Az összes kép
Diavetítés

CSATLAKOZÁSOK

BLOGOK

PRINCESS PRO THIN
a proanáé
carana.over-blog.com
a kilóim, a diétáim és én
A KIMENET
Lilou
m-anadárium
Kívánj valamit
A PRO ANA A PRO ANA
PRO ANA VAGY NEM PRO ANA
Ana a pillangóm
a pokolban lévő hercegnő naplója (Chibi-chan)
mosolyogj vékony
A kis halál
Súlyfigyelők
meskilosetmoi1
Ananouch
Ana-Tiên-Butterfly
Kis elveszett madár
Veszteség-étrend-FITNESS
Boldog, mint niellen
Új egészséges életem
Egy egészséges kisbaba
Ha értelmet keres az életében.
Minden partner
Javasoljon egy partnert

FELMÉRÉSEK

Tagok

STATISZTIKA

Teljes:
Ma:
Pillanatnyilag:

Hamis mítoszok a fogyásról és a testmozgásról.

Az ivóvíz fogyást okoz

:Hamis. Ettől nem fogy vagy hízik. A víz részt vesz a test vízelvezetésében és a toxinok eltávolításában, de mindenesetre nem okoz fogyást. Az étrend részeként azonban tanácsos napi 1,5 liter vagy annál több vizet inni. Mindezek ismerete hozzájárul a jóllakottság érzéséhez: étkezés előtt egy nagy pohár elfogyasztása kissé elnyomja az étvágyat. Igyunk tehát mértékletesség nélkül.

Az étkezés kihagyása hízik:

Hamis. Évek óta mesélnek arról, hogy ezzel biztosan nem szabad játszani, és hogy a szervezet így több zsírt raktároz el a következő étkezés során. Tájékoztatásul tudom, hogy az ebéd kihagyása, mert hiányzik az éhségérzet, nem hízik meg. De az, hogy megfosztja magától az ételtől szándékosan, éppen ellenkezőleg hat! Ne maradjon tehát ebédidőben a számítógép képernyőjén.

A grépfrútlé ivása zsírégetést eredményez.

Ez hamis és őshamis. A gyümölcslé figyelemre méltó tisztítószer, de a citrusfélék nem égetnek zsírt. Tehát nem kell egész nap grépfrútlevet inni, mint Kylie Minogue, hogy csökkentse nyeregtáskáit. Ha léteznének zsírégető élelmiszerek, akkor ez ismert.

Ha csak nyers ételeket fogyaszt, akkor lefogy:

Nem több. 40 kalória/100 gramm mindig egyenlő 40 kalóriával/100 gramm, függetlenül attól, hogy az étel nyers vagy főtt. Tehát természetesen a test másképp asszimilálja, és néhány túl agresszív főzés csökkenti a rost- és vitaminbevitelt. De onnantól kezdve csak nyersen fogyaszthatók a fogyás reményében: van egy világ.
Egy font izom súlya több, mint egy font zsír. Természetesen egy kiló zsír nagyobb, mint egy font izom. De egy kiló megmarad egy kiló… Kövesse? Valójában mindez a képletben szerepel.

Az evésre fordított idő segít a fogyásban:

Igaz. Ha időt szán az étel megfelelő rágására, elősegíti az emésztést és az átjutást. Ez megakadályozza a gyomorfájást és elősegíti a lapos gyomor hatást. De mindenekelőtt az a jóllakottság érzése, amely csak 30 perccel az étkezés kezdete után jelentkezik, érdeke, hogy időt szakítson rá !

Karcsúsító tabletták vagy magas fehérjetartalmú turmixok fogyást okoznak:

Hamis. A mai napig egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyította e fogyókúrás termékek valódi hatékonyságát. Ezért jobb biztonságban maradni és kiegyensúlyozott étrendet követni. Ezen kiegészítők, krémek vagy más termékek egy része bizonyos ideig működhet. De ne tévesszen meg, a "diéta" végén jó eséllyel hízik.

A saláta könnyű:

A priori igen. A saláta önmagában nem kalóriatartalmú (kb. 14 Kcal/100 gramm). Sokkal több az a hozzáadott vinegretta, amely egy evőkanálnál 240 és 260 Kcal között változik (a legkalórikusabb az, amelyet készen vásárol). Adja hozzá a szalonnát, a kockákra vágott sajtot, a kukoricát vagy a krutont: a kis fogyókúrás salátádból dühös kalóriabomba lesz! Erkölcs: saláta szósz nélkül igen, Caesar saláta: nem igazán ...

A csokoládé meghízik:

Igaz és hamis. Igen, a csokoládé magas kalóriatartalmú étel, de kiegyensúlyozott étrend mellett mérsékelten (napi 20 g körüli mennyiségben) fogyasztva nem veszélyesebb, mint bármely más édes étel. Például az étcsokoládé magnéziummal töltve nagyon jó stimuláns. Ne vegyen be egy csokoládét vitaminokért.

A könnyű termékek kevésbé kalóriatartalmúak:

Hamis és óvakodjon a csaliktól. Természetesen a "könnyű" termékek gyakran alacsony kalóriatartalmúak, másrészt viszont gyakran több cukrot tartalmaznak, és csak drágábbak. Ezért nincs szükség alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztására a testsúly csökkentése vagy a túlsúly megelőzése érdekében. Nem akadályozzák meg a fogyást, és nincs pozitív hatásuk, csak hogy jó lelkiismeretet adjon nekünk.