Hangfürdő Az antistressz meditációs technika zárt körülmények között tesztelendő
Az évezredek óta ismert terápiás előnyei miatt a hangterápia a kristálytálak egyszerű rezgéseivel megnyugtathatja a testet és az elmét. Hogyan készítsünk hangfürdőt otthon ?
Mik ezek kristálytálak varázslat, amely behatolt a közösségi hálózatokba? Az elmúlt hónapokban a követői elmélkedés és a jóga titokzatos figyelemmel követi hangfürdők élőben a wellness guruk. És jó okból ez a Tibetből és Kínából származó ősi gyakorlat lehetővé teszioldja fel a stresszt és egyensúlyba hozza érzelmeit hála az egyszerűnek hangok és rezgések terápiás erényekkel.
„A hangterápia évezredek óta létezik, de meglehetősen új az Egyesült Államokban és Európában. Eredetileg a hangfürdőket főleg fémtálakkal gyakorolták, amelyeket ütővel ütöttek. Ezt a technikát a közelmúltban korszerűsítették a kristálytálak megjelenésének köszönhetően "- mondja Inès Bloch, párizsi jógaoktató és az Omji Studio alkotója.
Lépj be itt relaxációs foglalkozás és a elmélkedés, a hangfürdő mindenekelőtt nagyon racionális és tudományos hatásokon alapszik: „A tálak által keltett hullámok rezonálnak az agyunk hullámaival, és arra hívnak bennünket, hogy lépjünk át egy módosult tudatállapotba. A tálak hasonló hullámokat reprodukálnak, mint az agyunk, amikor ellazulunk. Ezután több spirituális dolog is történhet ”- magyarázza szakértőnk. A hátadon fekve, maszkkal a szemed felett, esetleg takaróval egy gubancos buborék létrehozásához, egyszerűen hagyd, hogy a tanár hangja vezérelje, és a tálak hangjai 20 perc és 1 óra közötti ideig. Más eszközök, mint pl a gong vagy harangjáték hozzá lehet adni ehhez a megnyugtató koncerthez is.
Milyen előnyei vannak a hangfürdőknek ?
A hangfürdők különböző erényű szimfóniák sokaságában állnak rendelkezésre. Néhány orvosi célra szolgál fájdalom kezelésére különösen, míg mások arra összpontosítanak relaxáció és önvizsgálat. "Az érzések tekintetében a hatások nagyon hasonlóak a hipnóziséhoz. Néhány tanítványomnak régi fájdalmai vannak, amelyek felébrednek a foglalkozás során, majd megkönnyebbülten jönnek ki utána. Másoknak gyermekkori emlékeik vannak, vagy felújítják a traumát "- jegyzi meg Inès Bloch, mielőtt hozzátenné:" A hangterápia valóban nagyon messzire vezethet, de nem muszáj. Ez csak segíthet a kikapcsolódásban, ugyanúgy, mint erősebb dolgokat kavarhat bennünk ”.