Hány gramm csirkemellet tudsz fórumozni

Beszélje meg, hány gramm csirkemell szabad? ban,-ben Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Üdvözlet mindenkinek, valószínűleg meg kellene ismernem magam, de valahogy kívül vagyok a képen, és jobb, ha megkérdezem. A reggelim 4 szelet Light & Crossból áll. 1 vele

Slimming.com
Fórum
Fogyás - módszerek
Fogyókúrák
Kalóriaszámlálás
Hány gramm csirkemell megengedett?

Hány gramm csirkemell megengedett?

Valószínűleg ismernem kellene magam, de valahogy nem vagyok képben, és jobb, ha megkérdezem.

A reggelim 4 szelet Light & Crossból áll. 1 lekvárral, a többiek egy-egy sajtszelettel - alatta már nincs zsír.

Ebédre egy nagy pirospaprika

Este kb. 30 g rizs, 1 nagy póréhagyma, 1 fél zsák póréhagyma leves íze és csirkemellet szeretnék enni hozzá. Mindig Pennyét veszem. Fagyasztott, elősütött, és csak a mikrohullámú sütőben vagy a serpenyőben kell elkészíteni. Egy csomag 400 g, 100 g pedig 104 kalóriát tartalmaz. Mennyit kaphatok belőle?

Előre is köszönöm.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Azt hiszem, megeheti az egész csomagot, a dobozzal együtt

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Bár nem tudom, hogy a csomagon lévő nyomtatás színe mennyi kalóriát tartalmazna, tetszik a másik állítás

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Eltekintve attól, hogy nem értem a kérdést.
Miért állítja, mit eszel napközben? Szeretné, hogy kiderítsük, hány kalóriát kap, majd ezt használja fel a vacsora hátralévő kalóriájának meghatározására? Azt sem tudjuk, hogy milyen igényei vannak, vagy hogy mennyi kalóriát nem szeretne meghaladni.
Meg kell tudnia oldani néhány egyszerű számtani feladatot, amelyekhez még középiskolai végzettség sem szükséges.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

@moppel
Erre már 666 alkalommal tett közzé itt, és már 40 éves korában rengeteg furcsa kérdést tesz fel.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Mi lenne, ha csak 1 év után szerdán vásárolnám újra ezt a fajtát, és előtte csak egyszer írtam volna a fórumba? És még akkor sem, ha Ь 40 éves vagyok, nem vagyok mindentudó. Különösen táplálkozási kérdésekben vannak hiányosságaim, és miért ne kérdezhetném? Hülyeség, ha itt még ezt sem tudod megtenni. Hol máshol?

Nem csak egy Moppel nevű felhasználó van. Persze kaphat kettős és hármas kérdést. Legalábbis nem én voltam.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

a. Ki tudom számolni magam.
b. ha nem akar válaszolni - HAGYJA EL -
c. most durva vagyok? IGEN
d. arról szólt, hogy megeheti-e habozás nélkül az egész 400 g-ot.
e. Szeress egy hülye kérdést és okos választ, mint fordítva, mint fent.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

@moppel
ha közvetlenül a profilodra kattintok, akkor csak EGY Moppel21 van, vagy klónoznak.
Tudja, hogyan számolja ki magát? Meg tudod csinálni? Akkor tedd meg te is.
Számolja ki mindazt, amit a nap folyamán elfogyaszt, majd nézze meg, mennyi kalóriája maradt. Nem kell barátságtalan lenni.

@friedobine
akkor meghatározhatja a Moppel21 kalóriáit. Nekem sem lenne kedvem.
Az fddb-n nagyon egyszerű. Akkor van egy szép zöld sávod, amely megmutatja, hogy még mindig a határon vagy-e. # Még a% _ számokat is megjeleníti. És ez a gyönyörű zöld sáv is pirosra vált, ha túllépi a határt. Gyakorlati ill.

Tulajdonképpen ismerni kell a kalória kiszámítását. Különösen, ha gyakori poszterként jelenik meg itt.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Nem arról volt szó, hogy a kalóriák meg vannak-e tervezve. Ők voltak. Arról volt szó, hogy ehet-e annyi csirkét - z. B. a fehérje miatt.

És csak akkor válok barátságtalanná, ha valaki barátságtalan velem. Nos, akkor csak kétszer teszek fel néhány kérdést - biztosan nem több, mint 600x. Ha csak nem tudom, vagy bizonytalan vagyok, kérdezem. Miért hibáznék, ha vannak kedves emberek, akik válaszolnak nekem. Egyébként nincs napi kalóriamennyiségem, amit ne szeretnék alulra menni.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Akkor azt is beírnám, hogy a tojásfehérjére gondolsz, vagy valami másra.
Itt még senkinek nincs üveggömbje.
Kellemes hétvégét.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

A témán kívüli leveled tehát habozás nélkül törölhető.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Nem arról volt szó, hogy a kalóriák meg vannak-e célozva. Ők voltak. Arról volt szó, hogy ehet-e annyi csirkét, lehet - z. B. a fehérje miatt.

És csak akkor válok durván, ha valaki durva velem. Nos, akkor csak kétszer teszek fel néhány kérdést - biztosan nem több, mint 600x. Ha csak nem tudom, vagy bizonytalan vagyok, kérdezem. Miért hibáznék, amikor vannak kedves emberek, akik válaszolnak rám. Egyébként nincs napi kalóriamennyiségem, amit ne szeretnék alulra menni.

Akkor pontosan meg kell fogalmaznia kérdéseit is.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

ma kissé morcos

Szerintem nincs gond, ha az egész csomagot megeszed.
Például súlyfigyelőkkel foglalkozom, és van csirkemell töltő adag, vagyis annyit ehetek belőle, amennyit csak akarok, egy nagyon meghatározott pontértékért.

Ezt nagyon gyakran használom, majd egy 450 gr-os csirkemelles szeletet etetek össze (a Nettóban kapható, könnyebben meg tudom sütni, mert nem annyira húsdarabok). Ha azonban nincsenek előre fűszerezve/pácolva, vagy valami ilyesmi, akkor magának kell elkészítenie őket. Eddig jól túléltem - a test a vesén keresztül üríti ki a felesleges bomlástermékeket. Azt mondják, hogy 2g/testtömeg-kilogrammtól kezdve túl sok és káros a vesékre. A csirkemellben átlagosan 22 gramm fehérje van 100 grammban, ami 88 gramm fehérje lenne 400 grammnál. 2 gr/kg 89 kg-ot jelentene számodra (ha jól értesülök) x 2 = 178 gr.
Tehát ne aggódjon. Azonban mindig igyon szépen, enyhíti a vesét.

Egyébként azt gondolom, hogy nagyon keveset eszel, majdnem éhen halnék az adagoddal. De hát, akkor már tudni fogod.

Mindig bent a csirkéknél

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

a. Ki tudom számolni magam.
b. ha nem akar válaszolni - HAGYJA -
c. most durva vagyok? IGEN
d. arról szólt, hogy megeheti-e habozás nélkül az egész 400 g-ot.
e. Szeress egy hülye kérdést és okos választ, mint fordítva, mint fent.

Most van egy kis időm, hogy válaszoljak neked.
a-ra: nagyon jó
B-hez: akartam, mert nem értettem, mi a problémád
c-ig: Élhetek ezzel, ha meg tudod adni magadnak a belső biztonság érzését
ad d: a 400gr-nak akkor lenne 416kcal, és nem sok, ha beleillik a koncepciójába, akkor egye meg, mivel a csirkemell is sok egészséges fehérjét tartalmaz. De mint mondtam, fogalmam sincs, hogy melyik módszerrel számolja a kalóriákat.
e-re: Nincsenek hülye kérdések, és nem így értettem őket. Egyáltalán nem értettem őt, ezért a választ.

Ha most jobban érzi magát, természetesen azzal, hogy kihívóan adja meg a válaszait, kérem. Ne zavarjon, csak kár, hogy önvédelemként valamit kell használnia.
De ha általában nem biztos a kalóriák mennyiségében és számában, akkor nézze meg az fddb.de oldalt, és higgye el, hogy néhányuk már ajánlotta, mert kalóriákat dolgozhat ki és kalórianaplót vezethet.

Találkozunk legközelebb

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Nos, rosszkedvű, de ezt persze senki sem tudja, gyakran vannak kérdéseim a táplálkozással kapcsolatban, mert még soha nem gondoltam rá igazán. Mindig azt mondták, hogy az embernek ennyi kcl-nek kell lennie. enni fogyni, távol tartani vagy hízni. Ezt követően mindig elmentem, és biztosan nem haladtam meg a kalóriáimat, de sok rossz dolgot ettem (pl. Tekercs, sajt) és ezt egész nap.

Január óta próbálok lassan váltani. Csak hiányzik a mozgás/tapasztalat, és gyakran sokkal inkább úgy tűnik számomra, hogy mit ehetek, mint azelőtt. (sajnálom, ha bonyolult) Ezért tűnik nekem sok 400 g csirkemell, amikor általában "csak" sajtos szendvicset fogyasztottam.

Annak ellenére, hogy már Ь 40 éves vagyok, sok újat és mást kell megtanulnom. Családból származom, ott mindig azt mondom, ha nem lát zsírot, nagyon sovány vagy nincs semmi. Soha nem gyakoroltam ezt, de a kenyér szélessége miatt másfajta étkezési módot fejlesztettem ki, mint kellene.

Ha akkor kérdezel itt, mert furcsának tűnik számodra, és bizonytalan vagy, kár, ha ilyen korongot hallasz. Mindig magam próbáltam google-t keresni vagy mindent utánanézni. De néha azt szeretem, ha valaki egyszerű szavakkal elmagyarázza nekem, és elmondja saját tapasztalatait. Akkor megnyugodtam, és élvezhetem az étkezésemet is. Tehát minden más kétség felmerül, és én végül ezt már nem akarom.

AW: Hány gramm csirkemell megengedett?

Meg tudlak érteni. Korábban azt gondoltam, hogy a diéta automatikusan a kevesebb étkezéshez és a gyomor morgáshoz kapcsolódik. Ezért soha nem sikerült megváltoztatnom az étrendemet - egyszerűen nem tudok és nem is leszek éhes! Sokat kell tennem, és szükségem van az energiára.

Ezért segített a WW annyira, hogy megtanuljam, hogyan kell újra „jól étkezni”, megszabadulni a régi szokásoktól és megtanulni új, helyes szokásokat. Egyél, amíg jóllak, és még mindig lefogy. - Ennek megértése csak egy kis kiigazítás, de működik, ha a megfelelő ételeket veszi figyelembe.

És a csirkével biztosan nem lehet baj!

Örülök, ha tudnék segíteni neked, alakítsd tovább az alakodat