Hány gramm fér el egy evőkanálon (táplálkozás, étel, diéta)

Tehát mindig természetes joghurtot eszem reggelente, 100 g-ra = 53kcal/perc általában 2-3-at szedek, ezért azt akartam kérdezni, hogy valaki tudja, hány gramm joghurt fér el egy evőkanálon? belefér egy evőkanálba?:-)

4 válasz

1 evőkanál zabpehely 10-20g.

2-3 evőkanál joghurtot 50-70 g-ra becsülnék, de láthatja, hogy hány kanál van egy csésze bizonyos súlyú joghurtban, majd feloszthatja.

Akinek konyhamérlege van, annak egyértelmű előnye van;-)

Ezt csak reggelire eszi? Ez túl kevés! Nem igazán lehet betelni vele! De őszintén szólva csak mérlegelném, hogy ez mennyi. Különösen a joghurtnál az mennyiség nagyon ingadozhat (egy evőkanál nem ugyanaz, mint egy evőkanál attól függően, hogy mennyit teszel rá).

Fogyasszon joghurtot, mivel a normális étrendben szenvedők napi 1-2 csésze joghurtot (250-500 gramm) isznak. Fiatalok számára előbb vagy utóbb ideális egy csésze joghurt vagy egy csésze tej reggel, egy csésze éjszaka joghurt. Ez nem azt jelenti, hogy a joghurtok száma nem növekedhet. Étvágytalanság esetén az étrend nem gyógyul meg, gyenge, bélfertőzés, és általában nem tud enni, ha naponta több joghurtot iszik, tápanyagokat felszív, emésztőrendszer működését módosítja és javítja a test immunitását, elősegíti a bélfertőzést. Holnap van a legjobb idő a táplálkozási igények kielégítésére, de nem lehet éhgyomorra inni, felszerelhetünk néhány teljes kiőrlésű gabonával, kenyérrel, tojással együtt. Az ivás segíthet az éjszakai alvásban, a legjobb joghurt kollokációs keksz vagy ilyesmi.

---