Hány kalória a Hssoua levesben A blog
A marokkói konyha nagyon híres étele, a Hssoua leves éppúgy hasznos az egészségre, mint ízletes. Hány kalóriát tartalmaz ? Tálanként 150 és 250 kcal között, az elkészítés módjától függően.
A Hssoua leves kalóriái
A Hssoua leves árpabúzából készül, paradicsom és tej (ideális esetben étrend részeként válasszon 0% -ot vagy nagyon alacsony értéket). A választott kíséret típusától függően az integrált árpa búzadara és különösen a hozzáadott olívaolajé, kalóriabeviteli adagja 150 és 250 kcal között változhat.
azonban, A hssoua leves jó lehetőség az alak megtartására (diéta vagy csak ramadán részeként), mert csökkenti az éhséget, hidratálja és jó tápanyagokkal látja el a testet.
Ezenkívül ez a fajta búzadara elismert fogyókúrás szövetséges, rostforrás és erős jóllakottsággal. A paradicsom a maga részéről nagyon kevés kalóriát ad, miközben ízben gazdag.
Könnyű és könnyű Hssoua leves recept
Lehetőség van a Thermomix használatára, de ez nem szükséges a következő receptben (3-4 személy számára szánt).
Hozzávalók
Készítmény
- Forraljuk fel a tejet és a vizet egy serpenyőben - Öntsük a búzadarát - Lassan keverjük és főzzük alacsony lángon (10–12 percig, amíg a keverék kissé sűrűvé nem válik) - Kapcsolja le a hőt és vegye le az edényt - Adja hozzá az összes fűszert
A Hssoua leves további erényei
A Hssoua leves összetétele pozitív hatással lesz a szervezetre a különböző hozzájárulások szempontjából:
- Nagyon kevés telített zsír
- A B1, B6, B3 vitamin bevitele
- Magnézium bevitel, foszfor, kálium, cink, mangán, réz
- A "jó" szénhidrátok forrása
- Rostban gazdag, a béltranzit megkönnyítésére
Hogyan lehet kevésbé kalóriatartalmúvá tenni a Hssoua levest? ? Csak korlátozza az olívaolajat adjunk hozzá, és ne vigyük túlzásba a leves kíséreteket.
Végül hagyhatja, hogy ez a leves forrón szolgáljon, vagy választhatja a hideg változatot. Ebben az esetben hagyjuk kihűlni a szabadban, majd néhány órán át a hűtőszekrényben.
Jó ízű !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.