Hány kalória a körte kompótban A blog
Akár súlyfigyelők étrendet folytat, akár cukorbeteg, fontos elkerülni a túl édes desszertek fogyasztását. Ha mégis időnként kezelni akarja magát, akkor válassza a könnyű körte kompótot hozzáadott cukor nélkül. Amellett, hogy ízleli ízét, profitálni fog ennek a gyümölcsnek az egészségére gyakorolt erényeiből.
Kalória körte kompótban
Körülbelül 80 kalóriát igényel egy 100 gr körtés kompót edényben. Ezért korlátozandó termékről van szó, különösen kereskedelmi forgalomban. Mindig inkább egy házi készítésű készítményt részesítsen előnyben ami sokkal egészségesebb lesz, mivel a könnyű körtekompót receptje nagyon egyszerű elkészíteni.
A körte kompót házi készítésű és gyors receptje
Annak elkerülése érdekében, hogy cukrot adjon a receptjéhez, kerülje a konzerv körtét és inkább a friss, érett gyümölcsöt részesíti előnyben. Míg a körtét párolhatjuk vagy serpenyőben főzhetjük, ezt termomix-el is végezhetjük.
Hozzávalók:
- 500 gramm körte
- fél citrom
- 1 fahéjrúd vagy vaníliarúd
- 1 kis pohár vizet
Készítmény:
1 - Hámozza meg és távolítsa el a magokat a körtéből, majd vágja darabokra 2 - Egy serpenyőben adjuk hozzá a vizet és a gyümölcsöt 3 - Főzzük 5 percig 4 - Adjuk hozzá a levet, fél citromhéj, fahéjrúd vagy vaníliabab5 - Főzzük 15 percig alacsony hőfokon és lefedve 6 - A főzés végén távolítsa el a fahéjat. 7 - Keverje össze, hogy ne legyenek darabok, vagy ne törjön össze villával 8 - Öntsük üvegekbe, és szórjuk meg fahéjporral 9 - Élvezze a meleget, a meleget vagy a hideget
A körte előnyei
- Javítja az immunrendszert, különösen az azt alkotó rostoknak köszönhetően.
- Aktiválja az emésztést és megkönnyíti a béltranzitust.
- Ő lassítja az öregedést korai bőr a bőr nélkül jelen lévő anyagok miatt, amelyek lebontják a szabad gyököket.
- Serkenti agyi aktivitás a benne lévő rézionoknak köszönhetően.
- A körte csökkenti annak kockázatát, hogy a rák K-vitaminban gazdag legyen. Könnyebb és jó az egészségednek, házi körte kompót kalóriaszegényebb, mint a boltban található. Ez belefér az étrendbe, és segít variálja az étrendjét.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.