Hány kalória csirke tikkában a blog
A csirkecikk egy tipikus indiai étel, amelyet szeretünk a fűszerei és az illatos mártása miatt. A recept klasszikus keveset tartalmaz kalória, megadjuk a kulcsokat, hogy élvezhesd ezt az ételt könnyen anélkül, hogy bűnösnek érezné magát.
Magas kalóriatartalmú mártás
Fogyókúrás vagy, és ódzkodsz a mártással készült ételektől? Eléggé igazad van ! Ne feledje, hogy ha a csirke tikka egy tálcában készen vásárolja meg a szupermarketben, adagonként legfeljebb 550 kalóriát tartalmazhat.. Ezek a rossz zsírokban, cukorban és sóban gazdag ételek nem felelnek meg a recept hagyományos.
Azáltal, hogy otthon elkészíti ezt az ételt a cookeo vagy thermomix, könnyen csökkentheti a kalóriabevitelt 200 kcal/100 gramm hús alatt. Ha úgy dönt, hogy a sütőben süt, nem pedig serpenyőben vagy wokban, csökkenti a zsírbevitelt, anélkül, hogy denaturálná a csirkét.
Könnyű csirke tikka recept
Itt található egy nagyon egyszerű készítmény az expressz csirke tikka számára és nagyon alacsony kalóriatartalmú, diétákhoz alkalmas dukan és Súlyfigyelők.
Hozzávalók két ember számára:
- 2 evőkanál tikka paszta - fél citrom levét - 1 evőkanál kókusztej - 2 evőkanál sima joghurt - 2 bio csirke filé
Készítmény:
- Keverje össze a tikka pasztát, a joghurtot, a kókusztejet és a citromlevet egy salátástálban. - Vágja a csirkét apró darabokra. - Keverje jól össze a húst a páclével, és tegye hűtőbe néhány órára - ideális esetben egy éjszakára - ügyelve arra, hogy a csirke jól be legyen borítva a pácléval. - Grillezze be a csirkecarabokat kerti sütés és tálaljuk basmati rizzsel és egy zöld salátát.
Csirke tikka vagy csirke massala ?
Gyakran hallani a "csirke tikkáról" massala ", De mi a különbség ? Valójában a klasszikus csirkecikk, darabokra vágva, fűszerekben és joghurtban pácolva, de úgynevezett "masala" szósz kíséretében.
Ez különféle összetevőket tartalmaz, gyakran paradicsom, tejszín, dió kókuszdióde nincs curry. Ezért bonyolultabb, mint a tikka, de az alapja teljesen ugyanaz: apró darabokra vágott csirke, ezeket pontosan „tikkának” hívják. Ban ben kíséret, természetesen megtaláljuk a basmati rizs és a hagyományos indiai ételben, zöld koriander.
A vegánok megnyugodhatnak, élvezhetik az indiai ízeket is, ha a fehér húst szeitanra cserélik.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.