Hány kalória satay szószban A blog
Mi a satay szósz ? Az indonéziai Baliról származó satay szósz a délkelet-ázsiai konyha nagy klasszikusa., fűszerekből és földimogyoróból készült.
Fokozza az összes ételt és különösen a csirkés nyársakat. Ha a hagyományos változata meglehetősen kalóriatartalmú, akkor ennek ellenére elkészíthet egy nagyon könnyű szószt, amely tökéletesen megfelel a fogyókúrás programjának.
Kalória satay szószban
100 gramm satay szósz kb. 215 kcal-t jelent, ami miatt a magas kalóriabevitel miatt mértékkel fogyasztható étel.
Valóban, ez a szósz 27 g szénhidrátot tartalmaz, beleértve 20 g cukrot. Tápértékét tekintve 10 gramm zsírt, 80 mg kalciumot, 945 mg nátriumot és 1,44 mg vasat is tartalmaz. Elég azt mondani, hogy diéta alatt kerülni kell! Ha azonban rajongsz a thai konyháért, könnyű könnyű és ugyanolyan ízletes satay szószt készíteni.
A satay szósz egyszerű és egészséges receptje
A könnyű satay szósz elkészítésének megkönnyítése érdekében, elkészítheti thermomix típusú kulináris készülékben. Ez a recept fejenként csak 38 kcal, és az azt alkotó fűszerek számos előnnyel járnak a szervezet számára.
Hozzávalók:
- 1 joghurt 0% kókuszízzel - 1 evőkanál rizsecet - 1 fél teáskanál cayenne bors - 1 csipet őrölt koriander - 1 csipet kömény - 2 apróra vágott korianderlevél- néhány csepp nuoc mâm - 1 csipet fokhagyma por - 5 gramm reszelt friss gyömbér- Néhány csepp mogyoróíz - 1 fél teáskanál só
Készítmény:
1 - Csak keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és azonnal tálalja 2 - A szósz melegíthető, és nagyon jól passzol a pácolt csirkés nyárshoz.
Hogyan kell használni ezt a mártást ?
Ideális minden étrendhez, vegán, vegetáriánus, laktóz- vagy gluténmentes, satay szósz tökéletesen illeszkedik a fehér húsokhoz és keményítők, mint a rizs. Melegen vagy hidegen fogyasztható, és pácként is szolgál. Ha készen vásárolhatja meg, ne habozzon, készítse el saját maga bio összetevők kiválasztásával. Az íze csak jobb lesz.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.