Hány kalória thai szószban A blog
Egyenesen a thaiföldi hagyományból, A thai szósz ideális kísérő minden fogyókúrás ételhez. Készült enyhe pirospaprika, ecet és cukor, ez az egzotikus és ízes szósz fokozza a legegyszerűbb ételeket.
De vajon alkalmas ez az étel szigorú diétára? Hány kalória van lemaradva ez a fűszeres és színes szósz ?
A diéta során ellenőrizhető kalóriák
100 gramm thai szószban 188 kcal-val, ezt a hagyományos fűszert egy szem sóval kell bevenni az étrendbe. Azonban nem szabad száműzni az étrendjéből, messze attól! Épp ellenkezőleg, ésszerű mennyiségben, ez lehetővé teszi az egészséges és nem zsíros diétás étel ízesítését.
Párolt zöldség vagy fehér hal, garnélarák, csirke, fehér rizs ...
Ezek a nem fűszeres, fűszerezett ételek egy kedves, nem szórakoztató étrendet eredményezhetnek. A thai szósz ideális ételízesítő ahhoz, hogy ezeket a gyorsan elkészített összetevőket kis házi és ínyenc ételekké alakítsák át. Kicsiknek és nagyoknak egyaránt felejtsd el a túl édes ketchupot, és fogadj el thai szószt.
Könnyű, házi thai szósz
Hozzávalók:
- 100ml rizsecet
- 100ml vizet
- 100g cukor (vagy 2tsp méz)
- 2 piros chili
- 1 darab gyömbér
- 1 gerezd fokhagyma
- kókusztej
- 1/2 mész
- Bazsalikom
- Koriander
- Só
Készítmény:
Nagyjából aprítsa fel a chilit és fokhagymát, gyorsan keverjük össze. Reszeljük le a gyömbért. Forró wokban vagy serpenyőben forraljuk fel a vizet és az ecetet. Hozzáadjuk a chilit, fokhagymát, gyömbért, cukrot és sót, főzzük 6 percig. Ha szükséges, adjunk hozzá kukoricakeményítőt a keverék besűrűsödéséhez. Megszórjuk egy köteg mésszelés a keverékre rendezzünk egy kis koriandert és apróra vágott bazsalikomot. Melegen élvezni !
Mutassa meg fantáziáját thai mártással
Otthon gluténmentes diétára, organikus vagy könnyű, merünk variálni, és szabad utat engedni ötleteinknek egy thai mártással.
Tipp: inkább egy házi mártást, mint egy konzerv mártást, hogy ellenőrizzék a zsír hozzáadását. Miután elkészült, kényeztesse magát egy fűszeres kókuszos csirkével, vagy kényeztesse magát egy bo zsemle salátával, általában vietnami, rizs cérnametélt, tavaszi tekercs vagy pirított marhahús, zúzott mogyoró és nyers zöldségeket, mindet mártással. De először térjen vissza a hagyományos szósz elkészítésére !
Lepje meg vendégeit és családját a thai szósz egzotikus elkészítésével, amely tökéletesen elkíséri az ünnepi ételeket. A fogyókúrás kényeztetés, nem fosztjuk meg magunkat ettől a kis csemegétől, amely szintén fokozza a gőzzel és alacsony kalóriatartalmú receptjeit.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.