Hány kalória van egy gofriban (diéta, gofri)

Helló, a legjobb barátnőmmel megyek a fagylaltozó kávézóba, és ott egy gofrit akartam enni porcukorral. De mivel jelenleg fogyni akarok, szerettem volna tudni, hogy egy ilyen gofri mennyi kalóriát tartalmaz, és hogy akkor megengedhetem-e magamnak.

diéta

Eddig ma ettem egy volkorn tekercset salátás uborkás paradicsommal és pulykamellel, ma délután pedig egy salátát (saláta, sárgarépa, paradicsom, kukorica, uborka fagylalt, olaj), rizzsel és borsóval.

Köszönöm a választ.

5 válasz

Akkor nem tudok így válaszolni neked. Az ételek kalóriatartalma összetételétől függ, vagyis miből készül. Különösen egy gofri esetén számos előkészítési lehetőség létezik. Ha a gofrit zárt csomagolásban vásárolja meg, akkor a kalóriatartalmat fel kell tüntetni rajta.

Használhat online kalóriaszámolót is, amely lehetővé teszi más élelmiszerek megadását is. Jó példa erre: https://www.fettrechner.de/kalorientabelle/. Például könnyen megtudhatja, hogy egy hagyományos vaníliás gofri, mint például a fagylalttal, kb.

az általunk ismert gofri egy része sok kalóriát ad hozzá, így a nap hátralévő részében kicsit óvatosabbnak kell lennie. Vessen egy pillantást ide! Táplálkozási értékeket itt is megadnak azok, akik többet akarnak tudni róla.

Minden a recepten múlik.

A normál vaníliás ostya adagonként körülbelül 140 kcal, ha vaj nélkül készül. A normál vajas gofri, azaz a klasszikus gofri adagonként körülbelül 267 kcal. Szerintem egy kávézóban normális klasszikus gofrit készítenek vajjal.

Ha alacsony kalóriatartalmú, jó ízű gofrit szeretne enni, nézze meg a vaníliás gofrit innen, vajmentesek:

ez kb. 270 kcal/gofri ?

kb. 350 kalóriát, inkább egyél két gombóc gyümölcsfagylaltot, ez kb. 140 kalória.

Eddig viszonylag kevés kalóriát fogyasztott a nap folyamán. Élvezze a gofrit!

hasonló kérdések

Hány kcal van egy kevert salátánál (tehát salátával uborkával, paradicsommal, kukoricával stb.) Egy olasznál, ha öntet nélkül rendelem? És hány kcal lenne az öltözködéssel?

Csak egy saláta készült saláta levelekből, sárgarépa, uborka, paradicsom, rák, tojás és MOZZARELLA, ez nagyon rossz? egyesek igen, az esti fehérje jó, de azt is tudom, hogy a mozarella és a tojás nagyon zsíros: /

Ma este vacsorázni fogunk, jelenleg diétázom, salátának is érzem magam, szerinted van a legkevesebb kalóriája ÉS töltő is?

  • Pulyka steak vegyes salátán, gyógynövény vajjal és bagettel
  • nagy saláta tányér húscsíkokkal, bagettel
  • Saláta nyers sonkával, sajttal, tojással és bagettel
  • nagy saláta olajbogyóval, chilis paprikával, pézsmasajtgal, hagymakarikákkal, paradicsommal és uborkával egy bagettel
  • Kolbászsaláta kenyérrel

Helló, egy 800 kcal-os étrenden keresztül megtudtam, hogy 800 kalóriával is könnyen jóllakhat. Jelenleg felhalmozódom, ma 1200 kalóriával. Ma tényleg sokat ettem: Reggeli: Házi palacsinta (400 kalória), így tudom, mi van benne Ebéd: Karfiolos rizs tonhal húsgombóccal (400 kalória) Vacsora: Óriási saláta 200 g saláta paradicsomból és paprikából házi joghurtos öntettel (200 kalória) Ez vagyok én több mint tele, nem volt éhes egész nap. Azt mondják, hogy igen, ha olyan keveset eszel (az alapanyagcsere aránya - 500 vagy kevesebb), hogy a test ekkor átáll az éhségcserére. Amúgy is épülőben vagyok, és nem akarok többet egészségtelen dolgot csinálni, de pusztán érdeklődésből kapcsol át a test a hátsó égőre, amikor valóban jóllakott és még mindig csak nagyon kevés kalóriát fogyaszt? LG

Körülbelül 2400 kalóriát ettem. mindaz azonban fehérjeszeletből, teljes kiőrlésű kenyérből, salátaként, zöldséges serpenyőből és zöldségléből állt. fogyhatok vele még . vagy legalább nem hízni? Más lenne, ha sok chips és csokoládéval értem volna el a kalóriatöbbletet.