Hány kalória van egy golfpályához FORUM GOLF - A frankofón golf aktív közössége

A póló. Tér megosztásra és kikapcsolódásra a golf rajongói között

Hány kalória egy golfpályához ?

Üzenet golfozó31 »2011. március 28., 18:28

szia mindenkinek, tudja valaki, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk egy golfpálya alatt ?

Re: Hány kalória egy golfpályához ?

Üzenet Csoport »2011. március 28., 18:34

Kalóriakiadások egy órás tevékenység során 70 kg átlagos testsúlyú egyén esetében:

Futás: 1000 kalória
Úszás 25 m/perc sebességgel: 360 kalória
3 km/h-s gyaloglás: 170 kalória
Kerékpározás 16 km/h-val: 350 kalória
Futball: Kalória 870
Kosárlabda: 410 kalória
Kézilabda: 720 kalória
Teniszezés: 450 kalória
Asztaliteniszezés: 310 kalória
Edzés: 330 kalória
Golf: 270 kalória
Jóga: 250 kalória
Vásárlás: 240 kalória
Szeress 15 percig: 70 kalória

Re: Hány kalória egy golfpályához ?

Üzenet BenAttitude »2011. március 28., 18:38

Tehát személy szerint úgy számoltam, hogy vettem egy átlagot:

Indulás előtt általában március 2-át eszem. 1 Snickers, egy alma (hé, mit keresel itt?), Körülbelül 2 Kit-Kat a tanfolyam alatt.
(Ne dobja papírjait a malacok hajóútjára!)

Játék után 1 vagy 2 roteus a klubházban. És amikor hazaérünk, egy kis aperitif.

Ítélet: A golfnak köszönhetően minden hétvégén körülbelül 3250kcal-t fogyasztok, és szív- és érrendszeri betegségekben fogok meghalni. Kizont mondta a tévében.

Re: Hány kalória egy golfpályához ?

Üzenet pat_1100 »2011. március 28., 18:41

BenAttitude ezt írta: Tehát én személy szerint számítottam egy átlagot:

Indulás előtt általában március 2-át eszem. 1 Snickers, egy alma (hé, mit keresel itt?), Körülbelül 2 Kit-Kat a tanfolyam alatt.
(Ne dobja papírjait a malacok hajóútjára!)

Játék után 1 vagy 2 roteus a klubházban. És amikor hazaérünk, egy kis aperitif.

Ítélet: A golfnak köszönhetően minden hétvégén körülbelül 3250kcal-t fogyasztok, és szív- és érrendszeri betegségekben fogok meghalni. Kizont mondta a tévében.

nem jobb

másrészt ezért súlyom 100 kiló .

Re: Hány kalória egy golfpályához ?

Üzenet BenAttitude »2011. március 28., 18:47

Re: Hány kalória egy golfpályához ?

Üzenet Playurbest »2011. március 28., 19:22

Ezt figyeltem meg én is. Valójában sokan túl sok kalóriát fogyasztunk a pályán.

Nagyon ébernek lenni abban a pillanatban. A tanács az, hogy reggelinél fogyasszon fehérjét és legyen erős. Személy szerint eszem két tojást és egy szelet sonkát, valamint narancslevet és cukrozatlan kávét (de ez ízlés szerint). Ha éhes, vegyen be fehér vagy elkészíthető sajtot is. Normális esetben jó helyzetben kell lennie a tanfolyamhoz. Vegyünk például egy-két gyümölcsöt (nem banánt) és vizet hidratálásra, ne pedig powerade-t vagy gatorade-ot. Mi vasárnapi golfozók nem égetünk elég kalóriát a pályán erőfeszítő italokhoz. Ha óvatosnak akar lenni étrendjében, kerülje az ipari süteményeket, marsokat, chipseket és egyéb figuolákat, amelyek valójában nagyon zsírosak.

Re: Hány kalória egy golfpályához ?

Üzenet golfozó31 »2011. március 28., 19:56