Hány kalória van egy szelet fehér, teljes kiőrlésű, rozsos, graham kenyérben?
Ha kíváncsi arra, hogy egy szelet kenyér hány kalóriát tartalmaz, ebben a cikkben részletes információkat talál a különböző típusú kenyerekről és azok kalóriabeviteléről.
Általában 100 gramm kenyérben kb. 230–260 kalória van, egy szelet kenyérben (mármint szeletelt, pirított kenyérre gondolunk) pedig körülbelül 25 gramm (ha nem sült).
Ezért, ha 100 gramm kenyérben 230-260 kalória van, akkor egy 25 gramm kenyérszeletben 58-65 kalória van.
Hány kalóriája van egy szelet pirítósnak?
Ha megsüti ezeket a szelet kenyeret, majd leméri, akkor észreveszi, hogy miután megpirították, valamivel kevesebbet nyomnak (mert a kenyér egy része elvész az égés során). A 25 gramm szelet pirítós 21-22 grammot tesz a pirítás után, így kevesebb kalóriát tartalmaz (49-55 kalória).
Most pedig vegyünk néhány féle kenyeret egyenként, és nézzük meg, hogy az egyes választékokban pontosan hány kalória van egy szeletben.
Hány kalória van egy szelet fehér kenyérben?
Például 100 gramm fehér Velpitar (pirítós) kenyér 257 kalóriát tartalmaz. Kiderült, hogy egy 25 grammos szelet fehér kenyér 64 kalóriát tartalmaz.
Hány kalória van egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben
100 gramm teljes kiőrlésű kenyér ugyanattól a termelőtől 254 kalóriát tartalmaz. Tehát egy 25 grammos szelet 63-64 kalóriát tartalmaz, körülbelül ugyanannyit, mint egy szelet fehér kenyér.
Hány kalória van egy szelet graham kenyérben?
100 gramm graham Lidl - A Castello kenyér 247 kalóriát tartalmaz. Ezért egy 25 grammos szelet graham kenyér 62 kalóriát tartalmaz.
Hány kalóriája van egy szelet rozskenyérnek?
100 gramm rozslisztes kenyér 264 kalóriát tartalmaz. Tehát egy 25 grammos szelet rozskenyér 66 kalóriát tartalmaz.
Hány kalória van egy szelet fekete kenyérben
A fekete kenyér a teljes kiőrlésű kenyér vagy a rozskenyér másik neve. Ezeket a fajtákat fekete kenyérnek is nevezik, mert sötétebb színűek, mint a klasszikus fehér kenyér.
Tehát egy szelet fekete kenyér 63-66 kalóriát tartalmaz.
Fontos megjegyezni, hogy ezek az értékek tájékoztató jellegűek. Sok más kenyérfajta van a piacon, és a tápértékek eltérőek lehetnek.
Például a "fekete bojár kenyér" nevű választékban csak 229 kalória van 100 grammonként, ami azt jelenti, hogy egy 25 grammos kenyérszelet 57 kalóriát tartalmaz.
Hány kalóriája van 2 szelet kenyérnek?
Valószínűleg nem egy szelet kenyeret eszel egy étkezéskor, ezért itt vannak a kalóriák, amelyeket a szervezetbe tölt, ha két szelet kenyeret eszel:
- fehér: 128
- teljes kiőrlésű lisztből: 126–128
- rozsból: 132
- graham: 124
Érdemes megemlíteni azt is, hogy a teljes kiőrlésű kenyér, a graham kenyér vagy a rozskenyér körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a fehér kenyér. Az a tény, hogy kevesebbet hizlalnak, mint a fehér kenyér, mítosz (de igaz, hogy több rostban vannak és teljes kiőrlésű lisztek a test számára nyújtott előnyökhöz).