Hány kalória vörös bablevesben a blog
A vörös bableves klasszikus a világ egyes részein, és ezt szeretnénk újra áttekinteni recept hozzáadásával zöldségek, a hús vagy nem az ízlésünktől függően egy következetes és alacsony kalóriatartalmú étel.
Vörös bableves a fogyáshoz
Egy adag vörösbableves, körülbelül 350 gramm, 360 kalóriát tartalmaz. Természetesen minden attól függ, hogy milyen összetevők kerülnek az összetételébe. Hoz kubai, hozzáadjuk a chorizot, nagyon zsíros felvágottak, ami növeli a lipidbevitelt.
Cserélje ki egy változatára frankfurti vagy toulouse-i kolbásszal ww ami 6 pontot hoz. Hoz Portugál, könnyebben lesz pulyka, és számos zöldség szerepel az összetételében, például a zeller vagy káposzta.
Mindkét esetben, vörös bab felhasználható szárazon vagy konzerven is, még akkor is, ha az első lehetőség finomabb lesz. Olivaolaj, a paradicsomkoncentrátum vagy a coulis és a fűszerek elengedhetetlen összetevők.
Vörös bableves fogyókúrás recept
Egy nagyon egyszerű és könnyen elkészíthető leveshez, amely nem hízik meg, kövesse a receptet, amelyet be kell készíteni thermomix vagy a lassú tűzhely.
Hozzávalók:
Készítmény:
- Az előző nap áztassa a babot nagy mennyiségű vízben, ha szárazra választja őket - Két órán át főzze a babot - Hámozza meg a hagymát és a fokhagymát - Adja hozzá az olívaolajat - A paprikát kockára vágja és adja hozzá - Adja hozzá a paradicsom coulist - Adja hozzá a vörös babot és a vizet a kívánt konzisztencia szerint, keverje össze - Adja hozzá a fűszereket: kész !
A vörös bableves előnyei
Mint minden hüvelyes, a vörös bab nagyon teli és nagy mennyiségű rostot biztosít, ezért őket a kiegyensúlyozott étrend részeként kell előnyben részesíteni. A fűszerek, a zöldségek és a fokhagyma is jót tesz az étrendnek, vitaminokat hozva neked és lehetővé teszi az étrend diverzifikálását. Az egyetlen veszély erre az ételre: a húsokban található zsírok.
Az előkészületek szalonna kalóriatartalmúak, kerülje őket, és inkább a zsírtalanított húsleves alapúakat részesítse előnyben. De tudd, hogy egy kiváló vegán étkezéshez, ez a leves nélkülöz hús és dietetikailag érdekes marad, beleilleszthető a Súlyfigyelők program.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.