Hány kalóriát éget el a nordic walkingban? Ismeri a MET Burgundi nordic walkingot -
Nordic walking, tevékenység minden korosztály számára, minden évszakban.
Ha többet szeretne megtudni a MET-ről
Számítási módszer a nordic walkingra
A megjelenített eredmény Kcal-ban van kifejezve, és a MET (a feladat metabolikus egyenértéke) alapján kerül kiszámításra, amelyet franciául metabolikus egyenértéknek nevezünk. Az egyes tevékenységek MET-je statisztikai adatok eredménye, ezért nem értelmezhető pontos számításként, hanem becslésként, amely figyelembe veszi a MET értékét, valamint a tevékenység gyakorlásával töltött idő és az egyén súlya közötti kapcsolatot.
Például: A nordic walking MET értéke 5. Ez azt jelenti, hogy az a személy, aki nordic walkingot gyakorol botokkal sétálva, ötször több energiát fogyaszt, mint nyugalmi állapotban. Ez természetesen az intenzitás szintjétől függ, amelyet alább láthatunk.
A járás különböző intenzitási szintjeinek MET-értéke
- Csendes séta MET = 3
- Gyors járás MET = 4,5
- Nordic walking MET = 5
- Olimpiai séta MET = 6,5
A nordic walking részletes számítási képlete:
Fogyasztás Kcal/perc = (MET * 3,5 * Súly kilóban)/200
Ami 60 kilós személynek ad 30 percig nordic walkingot:
Fogyasztás Kcal/perc = (5 * 3,5 * 60)/200 = 5,25 Kcal/perc
Tehát 30 percig = 5,25 * 30 = 158 kcal 30 percig
Iktatott: - Kulcsszavak: nincs
Hozzászólások lezárva.
Kategóriák
- Közelgő események (19)
- Befejezett események (113)
- Az Egyesület (27)
- Ajándéktárgyak (29)
- Hírek (154)
utolsó cikkek
Kulcsszavak
- Cornette
- Nordic sétája
- BNW Dijon
- naptár
- BNW
- mentés
- Dijon
- PSC1
- MET Nordic Walking Calculator
- Dijon
- Nyuszi szivattyú
- Nordic Fit
- római út
- Marsannay
- Fixin
- Noisot
- éjszaka
- szerzett
- Farkas
- Morey Saint Denis
- Couchey
- Nordic sétája
- Burgundi Nordic Walking
- Szamár
- Vízvezeték-szerelők
- Jó közönség
- Szegény emberek
- Darois
- Trouhans
- MNT
- Bellifontaine
- étel
- Aubineau
- táplálás
- ketyegés
- Bajnokság
- Franciaország
- Chamarande
- Burgundia
- sétálók
- északi
- Séta
- Mutualia
- Botok
- szén
- Karácsony
- ARYES Vini
- NORDIC'Fit
- FILEUROPE
- Kávé
- Tudományos jelentések
- FFA
- reprise
- Lélegezz Sportot
- Eric Gehin
- Euronordic
- Nordic sétája
- bezártság
- Ivan Raça
- Bergamott
- TÍZPRÓBA
- Burgundi Nordic Waliking
- Julien Auviste
- Nordic Walk állomások
- Polgári védelem
- Ultra Marine
- Szelepek
- IRBMS
- nordic walking
- UFOLEP
- Polgári védelem
- AKI
- sérülés
- kiképzés
- VMA
- Kádár
- Fél Cooper
- Nordic Walking
- Baggish
- Harvard Medical School
- verseny
- Tízpróba
- Jean-Michel Wlodyka
- Marc Thoraval
- Új érzés
- Roland ZEDE
- Air-Z
- OTOP
- DREAL
- Levegő minősége
- Cisztás fibrózis
- merevség
- fájdalmak
- Fileurope
- Colombiere
- Nemzeti ünnep
- Arc és Senan
- fouletot
- Covid
- Leslie Lejeune
- Elisabeth valette
- Pilates
- 2021
- Tál
- camminata con i bastoncini
- Nordic Walk állomás
- David Deguelle
- Delphine Portmann
- Ultramarin
- ribin