Hány kalóriát éget el az agy és hogyan számítja ki
Táplálkozási szakember, Illinois Egyetem professzora
A nap folyamán a tested energiájának csaknem egynegyedét az agyra költi. Egy perccel ezelőtt matek. Ha nem vesz részt semmilyen sportban, akkor a nő átlagosan 1000 kalóriát éget el naponta, egy férfi pedig 1500-at. Ennyi kalóriát kell elfogyasztania a testének, hogy képes legyen lélegezni és működni. Ez azt jelenti, hogy egy nő agyához átlagosan napi 250 kalória, a férfihoz pedig átlagosan 375 kalória szükséges.
És ez a fontos: ha a sportoló, ellentétben azzal a férfival, aki szeret egy kanapén feküdni, mint egy zsák krumpli, 3000 és 6000 kalóriát tud elkölteni, az agy még inkább 250-nél (nőknél) és 375 (férfiak) nem ég. 250 kalória (és 375) - a határa! Már nem kell és nem fog költeni semmit.
Attól, hogy sokat gondolkodsz, nem fogsz extra kalóriát égetni. Néha hallani valakitől: "Ó, ennyit gondoltam, az agyam valószínűleg annyi kalóriát költött, üdítőt iszok egy csokihoz." Nem, az agyad nem égetett egyetlen extra kalóriát sem, csak érezted az intenzív mentális terhelés okozta stresszt, és most annyira édesnek akarod fogni, hogy jobban érezd magad.
Sajnos nem vagyok szakértő ezen a területen, de nekem úgy tűnik, hogy James Painter érvelése nem logikus.
Az agy működése működik. Idegimpulzusok és mások, mint ő. Itt nehezen tudom megítélni, de feltételezem, hogy a teljes változás állapotában (amikor az ember hazudik, nyugodt és nem eszik) az agy "kevesebb munkát végez", vagyis kevesebbet "eszik". kalória. Végül is, ha az agy csak "támogatja" az életet, ahelyett, hogy pánikban rohanna, megpróbálja megmenteni gazdáját egy krokodiltól, vagy segít neki abban, hogy ne szégyelli a találkozót, akkor kevesebbet kellene termelnie. idegi impulzusokat, és ezért a "kisebb" munkát végzi.
Tehát a szigorúan meghatározott kalóriaszámról és azok határáról szóló tézis számomra kérdésesnek tűnik.
Fejlesztő, szoftverfejlesztő
Saját tapasztalatból azt mondom, hogy a fokozott mentális stressz hozzájárul a magasabb kalóriaégetéshez. Ezenkívül a függőség egyenesen arányos. Nézzen olyan emberekre, akik állandó stresszel 2-3 nap alatt néhány kilót leadnak. Ugyanazon étrend mellett, fizikai nélkül, de erős mentális terhelés mellett a súlyom pontosan megegyezett az erős fizikával, a mentális hiány mellett. És nagyon esett, amikor kombinálták őket. Az agy jól eszik. És nincsenek korlátai.
Több mint 3 válasz megjelenítése
Ha tudod a választ erre a kérdésre, és ésszerűen meg tudod alátámasztani, nyugodtan szólalj fel
Segítsen megtalálni a választ.
Válassza ki, ki tegye fel ezt a kérdést>