Hány kalóriát éget el egy orgazmus? Pan European Networks Publications
Ha fizikai tevékenységre gondolsz, akkor eszedbe juthat a futás, a súlyok ütése vagy akár az úszás. De mi a helyzet a szexkel? Lehet, hogy már hallottál róla: a partnereddel való kapcsolat nagyszerű edzés.
Van érvényessége ennek az igénynek? Nem igazán. A szex, mint a testmozgás fontos formája, túlzás. Szivattyúzza a véred. De a szexből származó kalóriafogyasztás nem olyan magas, mint sokan gondolják.
Hány kalóriát éget el egy orgazmus?
Egy orgazmus egy hatalmas, egész testre kiterjedő tapasztalat. Izmaid összehúzódnak, légzése felgyorsul, és akár izzadságot is okozhat.
Tehát egy vagy másik pillanatban megkérdezhette magától: Hány Kalóriák ég egy orgazmus? A szíved úgy pumpál, mint te maraton fuss és szorítsd össze a magodat, mintha hasizom edzést törnél ki, tehát valaminek kell lennie, na?
Mit mond a kutatás róla?
Az elmúlt években számos tanulmány publikálta a témát szex és a kalóriafogyasztás elfoglalt. Egyikük a quebeci egyetemről (Montreal Trusted Source) 21 heteroszexuális párot tanulmányozott húszas éveik elején. A kutatók nyomon követték a testmozgás és a szexuális tevékenység során felhasznált energiafelhasználást. Karszalaggal követték nyomon az aktivitást.
Az észlelt Energia kiadások, az erőfeszítés, a fáradtság és az öröm érzékelését a szexuális tevékenység után is értékelték.
Minden résztvevő 30 percet teljesített Állóképességi gyakorlat közepes intenzitású futópadon a kalóriafogyasztás összehasonlítására.
A Eredmények kimutatta, hogy a férfiak átlagosan 101 kalóriát égettek el (4,2 kalóriát percenként) a 24 perces munkamenet során. A nők 69 kalóriát égettek el (3,1 kalóriát percenként). A 30 perces közepes intenzitású futópadon a férfiak 276, a nők 213 kalóriát égettek el. Azt is megállapították, hogy az észlelt Energia kiadások a szexuális tevékenység során a férfiak és a nők hasonlóak voltak a mért energiafogyasztáshoz képest.
Mit jelentenek ezek az eredmények? szex Nem éget annyi kalóriát, mint a mérsékelt intenzitású testmozgás, de az elégetett kalóriák száma Kalóriák még mindig figyelemre méltó volt.
Hogyan lehet több kalóriát égetni szex közben
Tekintettel a kutatásra, az "átlagos" szexuális aktivitás nem jelent nagy hatást a tiédre Kalóriafogyasztás csináld. Ha növelni kívánja a következő nemi élete előnyeit, hogyan növelheti az elégetett mennyiséget?
Hosszabb élettartam
Racionális következik, hogy ha több van Kalóriák égni akar, sokáig részt vesz szexuális tevékenységekben.
Csináld nagyobb gőzzel
Minél melegebb, annál többet fog izzadni és annál többet Kalóriák meg fogsz égni.
Próbálja ki a különböző pozíciókat
Van olyan, hogy egy Szex kalkulátor. Megadhatja Ön és partnere nemét és súlyát, ezzel együtt Pozíciók, futottál, és az elégetett kalóriákat figyelembe vesszük.
Egy 60 kg-os nő és 85 kg-os férfi társa számára a misszionárius állás 10 percig a padlón 14 kalóriát éget el számukra. 47 kalóriát fog égetni számára.
Ha a szex vele szemben állva 30 kalóriát éget el, ő pedig 10 perc alatt 51-et éget el. Végül is, ha szex közben 10 percig feltartotta, 65 kalóriát égetett el, ő pedig 40-et.
A közösülés egyéb előnyei
Mellett Kalóriafogyasztás a szexnek számos más előnye van, amelyek javítják az egészségét.
- Egészséges szív. Egy American Journal of Cardiology megbízható forrás szerint azoknak a férfiaknak, akik hetente legalább kétszer szexeltek, kisebb volt a szívbetegségük kialakulásának esélye, mint azoknál a férfiaknál, akik csak havonta egyszer szexeltek.
- Stresszoldás és jobb alvás. Az orgazmus után felszabadulnak az oxitocin és a prolaktin nevű hormonok. Az oxitocin és a prolaktin egyaránt szorosan kapcsolódik a jóllakottsághoz, a relaxációhoz és az álmossághoz.
- Erõsebb medencefenék izmok. A medencefenék izmai támogatják a hólyagot, a beleket és a méhet. Az összehúzódás során ezek a szervek felemelkednek, és a hüvely, a végbélnyílás és a húgycső nyílásai meghúzódnak. Ezeknek az izmoknak az erősítése segíti a testi funkciók, például a vizelés ellenőrzését. Növelheti azt is, hogy a szex során kellemes érzéseket keltsen.