Hány kalóriát éget el mikor; mi kert női; Ma; hui
A nap az égünkön van, és megragadjuk az alkalmat, hogy kertészkedjünk. A kertészkedés nemcsak szórakoztató, hanem számos előnye is van, például kalóriák elégetése anélkül, hogy észrevenné, és mindenekelőtt egészséges.
A kertészkedés sok éve bebizonyosodott, hogy jót tesz az egészségének, szellemi és fizikai szempontból egyaránt. Az AXA PP Healthcare brit biztosító megvizsgálta a testre gyakorolt pontos hatást, amikor egy órán át kertészkedik.
Hány kalóriát éget el 1 óra kertészkedés során?
- A kert rendbetétele: 400 kcal
- Kaszálja a gyepet: 250-350 kcal
- Távolítsa el a gyomokat: 200-400 kcal
- Rendezze át a kertet, tegyen födémeket: 400-600 kcal
- Távolítsa el az elhalt leveleket: 350–450 kcal
- Növényvirágok: 200-400 kcal
- Adjon vizet a növényeknek: 120 kcal