Hány kalóriát néz meg a McDonalds BigMac
Hány kalória van egy Big Mac-ben?
510 kalória (A testsúlycsökkentő nők átlagos napi igénye: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)
Kalóriák a McDonald's menüben
| McChicken | 420 kcal |
| Hasábburgonya nagy | 470 kcal |
| Sajtburger | 304 kcal |
| McWrap Classic marhahús | 525 kcal |
| Nagy finom | 840 kcal |
| Kettős sajtburger | 453 kcal |
| Csirkefalatok | 895kcal |
| hamburger | 255 kcal |
| Filet-o-fish | 330kcal |
| Szalonna és tojás McMuffin | 320kcal |
| A cézár saláta ropogós csirke | 325 kcal |
| Palacsinta | 335kcal |
| Frappe Vvanille | 295 kcal |
| Klasszikus | 520 kcal |
Hízási veszély: nagy
510 kalória valójában egy főétkezés határain belül lenne. A Big Mac problémája, hogy nem tölt be minket. És ha mégis, akkor csak rövid ideig. Mivel a fehérje jó részétől (27 g/Big Mac) eltekintve, ez nem nyújt sokkal többet, mint a zsír (26 g/darab), a cukor (2 db kockacukor van egy Big Mac-ben) és a só (2,2 g/Big Mac) . Ez az oka annak is, hogy önmagában nem lehet elegendő egy Big Mac-mel. És így egy adag sült krumplit és egy kólát adunk hozzá. És már jó 1000 kalóriád van egy étkezéshez.
Így spórolhat kalóriákat
Ne menj tombolóan az étterembe! Ha pedig Big Mac-et szeretnél, rendelj krumpli helyett salátát. Az édes ital helyett egy könnyű ital vagy víz is jelentősen csökkenti a kalóriákat. Ha nem akar lemaradni a krumpliról, vannak kisebb és kalóriabarátabb hamburgerek, például hamburger vagy sajtburger.
Fogyás tipp
Természetesen hébe-hóba van egy Big Mac! A kalóriaegyensúly itt a varázsszó. Ha megnézi az ábrát, meg kell találnia magának a stratégiát előtte vagy utána, hogy kompenzálja a felesleges kalóriákat.