Hány kg fogyhat egy hét alatt, ha minden nap 1 órára megy a futópadra és
5 válasz
Néhány tényezőtől függ: test, étrend, életkor, gének stb. .
Ideális esetben a súly ugyanaz marad!
Kb. 0,5 kg. Ha nagyon túlsúlyos, akkor többet. Normál testsúly mellett talán kevesebb. de akkor úgysem szabad fogyni.
Ha gyorsan sokat kell fogynia, azt tanácsolom, hogy teljesen kerülje a szénhidrátokat, még akkor is, ha nem egészséges. És igyál sokat! Aztán egy hét múlva, súlyától függően, 2-4 kiló lehetséges
önmagában önmagában csak a kardió edzés nagyon rossz, mert ott nem igazán építesz izmokat, de jobb, mint a semmi. Ha a kardió edzéssel kombinálva izmokat építesz, sokkal jobban fogysz, mert a pihenés során sok kalóriát égetsz el
általában, ha sok izma van, akkor gyorsabban éget el kalóriát, még úgy is, hogy nem csinál semmit
Csak akkor javasolnám, hogy fogyjon, ha rendkívül túlsúlyos vagyok. Nem értem azokat az embereket, akik fogyni szeretnének. Inkább lenne egy kis szalonna, mint hogy ilyen póréhagyma legyek, és ha diétát tartasz, akkor gyengébb, soha nem akarom az erőmet kinézetre cserélni:)
Nem csak túl kövér és túl vékony, hanem normális is lehetsz? Emellett nem vagy gyengébb csak azért, mert lefogysz, honnan vetted ezt a hülyeséget?
Valószínűleg frusztráció, mert ez nem megy neki.: D
Saját tapasztalatok alapján, amikor lefogy, kevesebb szénhidrátot fogyaszt, kevesebb szénhidrátot fogyaszt, kevesebb energiát jelent, kevesebb energiát = kevesebb erő nem hülyeség normális dolog, amit a társadalom ad ki, olyan szeretne lenni, mint a társadalom?
hasonló kérdések
Fogyáshoz mennyi ideig kell futnom a futópadon?
Tehát 2 kg-ot szeretnék lefogyni egy hét alatt.
hány kilót tud leadni maximum egy hét alatt?
függetlenül attól, hogy egészséges-e vagy sem, ha:
sokat sportolj és keveset fogyassz, de egészséges ételt
Helló, a barátom, aki most körülbelül 80 kg, azt mondta, hogy egy éve 130 kg-ot nyomott volna. (csak egy hete ismerem)
Azt mondta, reggel fél órát, késő délután pedig 1 órát futott és egészséges étrendet folytatott. És mindig ivott vizet, és 17 óra után nem evett semmit.
De csak 50 kg-ot fogyott egy év alatt, ha napi 1 1/2 órát futott . Tehát állítja.
Hány KG-t fogyhat el hetente, ha kevesebb mint 800 Kcal-t eszel és 1 órás testmozgást végez? (igen, tudom, hogy ez nem egészséges, de mégis) (normál testsúlyú, de nyárra le akar fogyni)
Nemrég minden nap fél órája futok a futópadon. Futottam egy órát, de ez nekem túl unalmas. Fél órás futás után gyakran végezek erőnlétet otthon. Szeretnék lefogyni. Vékony vagyok, de szeretném tisztábban meghatározni a gyomrom. Egyébként nem is eszem édességet. Mire gondolsz? Jó, ha minden nap 30 percet futok?
Örömmel fogadnék minden tippet és trükköt, esetleg valaki tud róluk.
Kb. 60 kg súlyú vagyok, 1,66 magasságú. Szeretnék lefogyni 5 kg-ot. 6 napig futok a futópadon, ez napi 600 kalória. Én is elég egészségesen étkezem. A kérdésem az, hogy mennyit fogyhatok vele 30 nap alatt?
2 hónap fogyni = lehetséges?
Lehetséges 6 kg-ot megkapni kb. 2 hónap fogyni, ha egészségesen táplálkozik és rendszeresen sportol?
Tehát mennyit fogynék egy hónap alatt, ha: -egészséges és vegán étrendet fogyasztok
-minden nap a futópadon körülbelül fél órát futok
és ha hetente egyszer van csalásnapom. a célom az, hogy 55 kg-ot nyomjak, jelenleg 59 kg-ot nyomok 162 cm-es magassággal, és 15 éves vagyok
Szia! ha egészségesen táplálkozik és tudatosan akar fogyni, azaz kalóriát spórol stb. - mennyit kell fogynia naponta/héten, és elméletileg mennyi lehetséges?
Szia.:-) Segít, ha minden nap 30 percet biciklizel? És enni egészségesen? Akkor fogyhatok kifejezetten a lábakon?
Mennyit fogynék, ha napi 300 kalóriám lenne? Csinálta valaki más ezt korábban? Tudom, hogyan kell egészségesen táplálkozni és egészséges módon fogyni, de érdekelne, hogy mennyit fogyasz hetente/hónapban. PS: 1,63 méter magas vagyok és 76 kg súlyú .:(
ha valóban (!) egészségesen táplálkozik. és minden második nap kocogni megy?
Túl sok a ? Minden nap 25 percig megyek a futópadon (Tempo 10), ez jó? Vagy tegyek többet ?
Be vagyok jelentkezve egy edzőterembe. Sürgősen le kell fogynom . azon gondolkodom, hogy a futópadot csináljam. Azt sem tudom, meddig és mennyit. A kocogás kizárt számomra. A gyors futás rendben van. Tudna adni tippeket, hogy meddig kell futnom és milyen gyakran egy héten? Minden második nap? Tudom, hogy valamit változtatnia kell az étrendjében. Én már azon vagyok.