Hány kilót kell meghíznia terhesség alatt
Sok nő úgy véli, hogy a terhesség alatt normális bármit enni és hízni, függetlenül attól, hogy mennyit hízik. De az a kilogramm, amelyet a leendő anya terhesség alatt mér, fontos mind az ő, mind a gyermek egészsége szempontjából. Szakértők szerint a terhesség alatti normál súly nőtől függ, és attól függően változik, hogy milyen testtömeg-index (BMI) volt a nő teherbe esése előtt. Hány kilogramm jó hozzáadni, ha terhes, és milyen kockázatokat tesz ki magának, ha túl sok vagy túl kevés kilogrammot szed?
A terhesség alatt a nők súlya a magasságától, az alkatától és a teherbeesés előtti kilogrammok számától függ. Ha kíváncsi arra, hogy hány kilogrammot kell meghíznia terhesség alatt, a válasz az, hogy általában 10 és 12 kg között van. A nagyobb pontosság érdekében az egyes nők adatai alapján kerül kiszámításra.
A megfelelő fontok száma a nőtől függ
Ha a terhesség előtt a nő:
- alsúly (BMI kevesebb, mint 18,5), terhesség alatt 12 és 18 kilogramm közötti testtömeg-növelés javasolt
- normál súly (BMI 18,5–24,9), 11 és 15 kg között kell felhalmozódnia
- túlsúly (BMI 25 - 29,9), jó, ha 7 és 11 kg között halmozódik fel
- elhízott (BMI 30 vagy annál nagyobb), 5 és 9 kg között ajánlott felhalmozni.
Hány kilogramm jó, ha a trimesztertől függ
- Az első trimeszterben ajánlott hízni 0,5 - 2 kg-mal. Ha véletlenül lefogy ebben az időszakban, forduljon orvosához.
- A második trimeszterben heti 0,2 és 0,5 kilogramm közötti mennyiséget kell hozzáadnia.
- Az utolsó trimeszterben heti 0,2 és 0,5 kilogramm közötti mennyiséget is hozzá kell adnia.
A terhesség alatt felszedett kilogramm nemcsak a baba növekedésének köszönhető, hanem annak is, hogy a szervezet raktározza a zsírt, felkészülve a tej ellátására a baba születése után. Ha a betöltött kilogrammok száma túl magas vagy túl kicsi, akkor mind az anyának, mind a gyermeknek egészségügyi problémái lehetnek.
Mi történik, ha túl sok kilót szed terhesség alatt
Ha túl sokat hízik terhesség alatt, akkor mindenekelőtt növelhetik a vérnyomásértékeit, és preeclampsia, a terhességre jellemző állapot. Ezenkívül a túl sok font megemelkedése növelheti a vércukorszintet, és veszélyeztetheti a terhességi cukorbetegség kialakulását. Általában a születés után elmúlik, de a jövőben növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Ezután a normálisnál nagyobb súly túlsúlyos baba születéséhez vezet, ami komplikációkhoz vezethet a szülés során (például császármetszés szükségessége). Ezenkívül a csecsemő az első életévekben elhízástól szenved, és a nő születése után sok felesleges kilót nyerhet, kockáztatva, hogy maga is elhízik.
Mi történik, ha túl kevés kilót szed terhesség alatt
Nem túl sok font egészséges. Ha nem halmozódik fel eléggé, akkor a baba idő előtt születhet, és nagyon keveset fog súlyozni (kevesebb, mint 2,5 kg). Néhány túl fiatalon született csecsemőnek nehézségei lehetnek a szoptatással, nagyobb a kockázata a különféle állapotok kialakulásának, és növekedési problémái lehetnek. Számos természetesen gyenge nő azonban a terhesség alatt is gyenge marad, és egészséges gyermekeket szül.