Hány százalék zsír van a díváknál
Sok csillag, amint az alább látható lesz, a normál súly és a túlsúly közötti finom vonalon áll. Nem mondom és nem gondolom, hogy ez rossz dolog - éppen ellenkezőleg. Még a fitnesz modelleknél is rendkívül nehéz hosszú ideig alacsony (10% alatti) zsírtartalmat tartani. Veszélyessé válik a test megfelelő működése, az immunitás, a jó közérzet és általában az egészség szempontjából. A testépítők és a fitnesz modellek is elérik ezt a színpadi formát, anatómiájukkal és az összes vénával szem előtt tartva, évente egyszer - kétszer, étkezési folyamaton (vitathatatlanul) és dehidratáción keresztül, ami rendkívül veszélyes az életükre. De ez a munkájuk, amelyhez kiszámolnak bizonyos kockázatokat.
Amit meg kell értenünk és feltételeznünk kell, hogy egész életünket nem futtathatjuk az ideális formában (a diéták korlátlan ideig tartása, vagy ami még rosszabb, ha éhezünk), ránctalan arcszínben, kifeszített és sima bőrben, mint a csecsemő feneke. Bizonyos fizikai és mentális egyensúly elérése a normális állapot/egészség határain belül, a számunkra adott társadalmi és családi paraméterekben boldognak, sőt kiteljesedőnek is tekinthetjük magunkat.
Testtömeg-index - (BMI vagy BMI) = a magasság és a tömeg aránya. Ez az egészség barométere és jó mutató a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának felmérésében.
A BMI vagy a BMI kiszámításához a kg-ban kifejezett súlyt el kell osztani a kifejezett magassággalm-től négyzetig BMI = m/(h 2)