Hány tojás hetente, Általános kérdések az étrenddel kapcsolatban - Dukan receptek és fórum a
Feladva: 2011.11.23., 12:07
Sziasztok,
Van egy nagyon egyszerű kérdésem. Mennyit eszel hetente tojást? Legalább 10 la-nak kell lennem, vagy omlett formájában eszem, vagy beépülök a receptjeimbe.
Ennyit ettél? Nincs koleszterinproblémám, de mindig azt mondták, hogy heti 2-re korlátozzam, és felrobbantottam a kvótát !
Tehát visszatérek hozzád, hogy megtudjam, csak én vagyok-e.
Köszönjük a válaszát
Feladva: 2011.11.23., 12:14
A sárgáját korlátozni kell, a fehérek kedvük szerint! Otthon a tojások őrült sebességgel távoznak, azt hiszem, napi 6-7-et fogyasztok, vagy még többet, ha úgy döntök, hogy elkészítem a receptjeimet, amelyek megkövetelik őket! Nincs koleszterinproblémám, de a tűzzel sem játszok túl sokat, ezért naponta csak egy sárgáját eszem, a többi csak fehér !
De gyorsan megy, mert amikor éhes vagyok, édes omlettet készítek magamnak 2 tojásfehérjével, egy kis túróval és vaníliás Canderellel. Hozzáadjuk a reggeli süteményem 2 tojását, azokat, amelyeket sós omlettként veszek étkezés közben, amikor kedvem tartja, és azokat, amelyek receptekbe mennek, a fogyasztásom gyorsan eléri a csúcsot. Ha korlátozza a sárgáját, nincs oka tojás nélkül maradni. Különösen, hogy a tojásfehérje az egyetlen kizárólag fehérjéből készült étel
Sok szerencsét.
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.11.23., 12:42
Köszönöm Julipe válaszát. Igaz, hogy elkerülhetem a sárgáját, de egyszerűen nem szeretem kidobni, és ha megtartom, nem tudnék mit kezdeni velük .
De köszönöm tudomásul veszi
Feladva: 2011.11.23., 12:43
Személy szerint napi 1 tojást fogyasztok a süteményemben a sárgája nélkül, mert ettől stagnálok. Ne feledje, hogy 1 sárgája = körülbelül 10 gramm zsír. Ez nem semmi! Tehát a sárgája szinte mindegyik a kukába kerül, kivéve az őket igénylő recepteket.
Feladva: 2011.11.23., 12:53
Mint az alexia, az összes sárgáját, amire nincs szükségem, a kukába dobom. Ha meg akarja tartani őket, mindig használhatja ragyogó samponként.
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.11.23., 12:57
Inkább eldobom, mintsem stagnálok. A ww-n gyakran mondták nekünk, hogy "nem vagytok szemetesek". Az az ürügy, hogy nem akarunk eldobni, lök néhányat az edények elkészítéséhez, vagy a gyermek tányérjaihoz. És felhalmozni a kilókat! Most komplexum nélkül kidobom, főleg egy tojássárgáját.
Feladva: 2011.11.23., 13:06