Hanyag anyából halálos nő lett! Elmondta, hogy milyen étrendtől szabadul meg
Joanne Peters, a 42 éves ausztrál nő, két gyermekkel egyáltalán nem volt elégedett a testével. Bár nem tekinthető kövérnek, a hasa látható volt, és arra késztette, hogy egyáltalán ne nézzen önmagára a tükörben. De olyan étrendet követett, amely teljesen megszabadult a test ezen részének zsírjától, így most híressé vált a hasáról. És csak az étrenden változtatott.
A depressziótól szenvedő Joanne, egy 11 és egy 9 éves gyermek édesanyja hosszú évekig elhanyagolta önmagát. Nem volt aktív életmódja, ezért rövid idő alatt meghízott.
- Tisztában voltam a testem kinézetével. Utáltam azt a tényt, hogy nem vagyok formában, és tudtam, hogy az étrendem okozza a problémákat ”- vallja a nő.
- Valószínűleg én voltam a legnagyobb kritikusom. Belefáradtam a depresszióba - mondja.
Az időszakos böjt csodákra képes
Egy barát átalakulása hozta vissza a valóságba. 10 kilót fogyott, mivel soha nem látták egymást, és szenzációsnak tűnt. - Arra gondoltam, hogy ha meg tudja csinálni, akkor én is. Arra biztatott, hogy nyissak egy Instagram-fiókot, és kövessem azokat az embereket, akik motiválhatnak ”- mondja Joanne. És itt kezdődött az egész.
62 kilogrammtól kezdte, és szakaszos éhgyomorra éri el az 56-ot. Ez egy olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy a nap összes étkezését mindössze 8 órás ablakban vegye be. Így az édesség iránti igény már nem jelenik meg, és a test kénytelen felhasználni a zsírt, amelyet energiává alakít.
Ha a fogyás nem nagy, akkor az átalakulás az égből a földre megy. A hasán lévő zsír egyszerűen megolvadt.
Alapvetően nem diétáról van szó, hanem olyan életmódról, amely garantált eredményt ad - mondja Joanne. 12-20 óra között eszik, de ugyanolyan jól változhatnak az órák is. Csak az számít, hogy az elvet - a 8 órás ablakot - tiszteletben tartják.
Joanne nem diétázik, nem számolja a kalóriákat, de igyekszik a lehető legtisztábban étkezni. "Azt hiszem, az étel gyógyszer" - mondja.
"Azért működik számomra olyan jól, hogy arra késztet, hogy a hét minden napján, 7-én abbahagyjam az ételekről való gondolkodást, megszüntessem az édes szükségességét, ami a gyengeségem, és arra kényszeríti a testemet, hogy a zsírt energiára használja fel. És a fogyáson kívül számos más előnye is van ”- mondja a nő.
Édesanyja Instagram-fiókját (@joseeksabs) több mint 100 000 ember követte, ami azt jelenti, hogy sokan osztják a véleményét.
Természetesen a diéta önmagában nem formálta volna meg a hasizmait. A sport itt segített. Joanne hetente ötször emel súlyokat az edzőteremben, 30-40 perces foglalkozásokon. Ezen kívül hetente egyszer vagy kétszer jár.
Viola Davis színésznő ugyanazt a diétát követi. Hugh Jackman ugyanezt tette, amikor felkészült a „Wolverine” szerepére.