Harcolj a téli zsír ellen - Magazin66

harcolj

Birgit Leuchtmann-Wagner, a Német Táplálkozási Társaság dietetikusa és táplálkozási szakembere válaszol a fogyással kapcsolatos kérdéseire. Fotó: djd, privát

A derékpánt csíp, a blúz túl feszes - amikor kritikusan nézik az alakjukat, sokan kijózanító következtetésre jutnak karácsony után. Közvetlenül az évforduló után sok érintett ember azt állítja, hogy háború a sertéshús és a csípő arany ellen. Gyakran nem ez az első kísérlet diétával megszabadulni a görbéktől. De hogyan működik ez a legjobban? Január 15-én, csütörtökön nagy tanácsadó kampány lesz telefonon, és csevegnek az egészségügyi szakemberekkel a fogyás témájában.

Mire kell figyelnie, amikor kiválasztja a diéta programját? Mely táplálkozási forma kombinálható a mindennapjaimmal? Jobb gyorsan vagy tartósan fogyni? Az ingyenes szám felhasználásával 0800-000-77-32 A fogyni vágyók január 15-én, csütörtökön kapják meg nak,-nek 10–16. hozzáértő tanács. Mivel a nem kívánt kilók leadása korántsem mindig csak fegyelem kérdése. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, a Dukan vagy a South Beach diéta, az ételkombináció vagy a teljesen vegán étel csak néhány olyan trend, amely a kívánt fogyást ígéri. De mindenekelőtt a gyomor és a csípő kellemetlen szerelmi fogantyúi maradnak fenn. Úgy tűnik, sem a vasfegyelem, sem a testmozgás nem tudnak mit kezdeni a problémás területek ellen. Hogyan lehet, hogy a kezdeti gyors siker után csak marginális változások láthatók a mérlegen? Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól? Mit tehetek azért, hogy motivációm ne essen félre? Könnyebb fogyni párban, mint egyedül? A rendszeres testmozgás valóban olyan fontos, mint mindig állítják?

Négy elismert szakértő válaszol ezekre és más kérdésekre 2015. január 15-én a csevegésben és a szakértői telefonon. Telefonon és csevegésben ülve:

- Dr. phil. Kathrin Beyer, diplomázott társadalomtudós, szisztémás terapeuta, alternatív orvos a pszichoterápiában Hannoverben. Fókusz: Étkezési rendellenességek, például anorexia, bulimia, elhízás és mértéktelen evés, tanácsadás, terápia.

- Dr. rer. nat. Julia Clavel, táplálkozási szakértő, TU München. Fókusz: az életmód megváltoztatása az elhízás csökkentése érdekében.

- Jutta Doebel, a Köln melletti Erftstadt gyógyszerésze, táplálkozási és étrend-tanácsadó, tévészakértő. Fókusz: Diéta és egészségügyi tanácsok.

- Birgit Leuchtmann-Wagner, dietetikus és táplálkozási szakértő, DGE (Német Táplálkozástársaság). A wolfsburgi Deutsche BKK területi képviselője, a Fogyókúrák Szövetségének (VDD) tagja.