Harcolj az öregedés ellen piros gyümölcsökkel

Az áfonya visszatérő húgyúti fertőzésekkel küzd

Az őslakos amerikaiak áfonyát használtak a híres pemmikán elkészítéséhez, de a húgyúti fertőzések kezelésére is, amelyek gyakoriak a terhesség alatt és a menopauza után. Jól látható: több tanulmány tanúsítja hatékonyságát, köztük kettő placebóval szemben. Ebben a két szigorú vizsgálatban a fertőzések kockázata a 12. hónapban 40% -kal csökkent azoknál a nőknél, akik áfonyalevet vagy -kivonatokat fogyasztottak a placebóhoz képest. Az áfonyalé és a kapszula hatékonyságában nincs különbség. Az áfonya megakadályozza a patogén baktériumok (E. coli) tapadását a hólyag sejtjeiben. (1)

gyümölcsökkel

A cseresznye hasznos a köszvényben

Ez a jó nő orvoslása hamarosan ellenőrizhető. Mindenesetre ez egy nagyon friss tanulmány következtetése, amelyben az önkéntesek körülbelül 300 g meggyet fogyasztottak el. A plazma húgysavszintje 5 órával később csökkent, míg a vizeletürítés logikusan megnőtt. Ezenkívül számos gyulladásos index (köztük a C-reaktív fehérje) szintén csökkenőben volt. (2)

Az áfonya javítja az éjszakai látást

A fekete áfonyát, amit mindenhol olvashattunk, a Királyi Légierő (RAF) pilótái megették a második világháború alatt, hogy javítsák a látásélességet gyenge látási viszonyok között. Sajnos a legenda, a RAF Repüléstechnikai Központja, amelyet szolgád megkérdőjelez, tagadja, hogy a pilóták áfonyát, áfonyalekvárt és kivonatot is kaptak volna. A témában azóta végzett 30 tudományos tanulmány pedig aligha támasztja alá ezt a gyönyörű történetet: az utolsó négy, amelyek egyben a legszigorúbbak, arra a következtetésre jutnak, hogy az áfonya nincs hatással az éjszakai látásra. (3)

Az eper rákellenes

Mint minden gyümölcs, az eper is antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a szabad gyökök károsodását a DNS-ben. De az eper többet tesz: erősen gátolja a rákkeltő vegyületek, az úgynevezett nitrozaminok képződését, amelyek az emésztőrendszerben képződhetnek, ha nitriteket vagy nitrátokat és fehérjéket (aminokat) fogyasztanak. Különösen a felvágott húsok által előállított nitrozaminokat emésztőrendszeri rák okozásával vádolják. Az eper akár 70% -kal is gátolja ezen rákkeltő anyagok képződését. Jó ok ezen a nyáron, hogy kövessünk egy tányér merguezt egy tál eperrel. (4)