Harley Pasternak, Jessica Simpson személyi edző elmagyarázza, hogy az énekesnő hogyan vesztette el fontját
Harley Pasternak fontos szerepet játszik Jessica Simpson baba utáni testében
45 kilogramm hat hónap alatt! Birdie Mae lánya születése után, 2019. március 19-én Jessica Simpson babakilója csökkent. Az énekest hosszú távú személyi edzője, Harley Pasternak támogatta. Az "E-Online" -nak adott interjújában a 45 éves férfi most elárulta azt a módszert, amellyel Jessica újra formába lendült.
Napi 14 000 lépés
Ezek a cipők sétáláshoz készültek! A sláger címe Jessica programja volt az elmúlt hónapokban. Miután orvosával konzultált, a háromgyermekes anyának a Pasternaks programban mindenekelőtt egy dolga volt: a gyaloglás. A kezdeti 6000 lépés végül napi 14 000 lépés lett. "Többnek kellett lennie, mint csak leszállni a baba súlyáról" - mondta az edző, aki nem rajong a radikális diétákért. Végül is a szokások állandó megváltoztatásáról és a testmozgás napi rutinról van szó.
A sportprogrammal párhuzamosan Pasternak segített Jessicának kedvenc ételeinek egészségesebb variációinak elkészítésében. A varázsszó: sovány fehérje és sok zöldség. A három étkezés mellett napi két harapnivaló engedélyezett.
Még akkor is, ha bűnről van szó, az oktatónak van egy saját elmélete. Jobb a héten gyakrabban vétkezni, mint egy napra. Hosszú távon ez "kiegyensúlyozottabb és fenntarthatóbb".
Jessica Simpson: Fogyás alvás közben
Ezen felül elrendelte Jessicának legalább hét óra alvást. Nem könnyű gyakorlat egy újszülött és két másik gyermek (5 és 7) mellett a házban. "Nagyon sokan alábecsülik az alvás fontosságát a fogyásban és a súlykezelésben" - magyarázza Pasternak.
Büszke pártfogoltjára
"Nagyon büszke vagyok arra, hogy újra önmagam lehetek. Még ha ez lehetetlennek is tűnt, úgy döntöttem, hogy még keményebben dolgozom" - magyarázza Jessica Simpson az Instagramon. Ennek a kemény munkának az eredménye mindenképpen lenyűgöző, edzője is dicséri: "Több mint büszke vagyok erre a nőre. Több mint tizenkét éve dolgozom vele, és ő a legkedvesebb, legudvariasabb és legtiszteletteljesebb ember a világon. "