Harmonikus csípő felesleg nélkül - A blog
A görbe nőiség szimbóluma, a csípő gyakran a nagyon csúnya szerelmi fogantyúk helyszíne ... azok a zsíros lerakódások, amelyek felhalmozódnak a férfiaknál és a nőknél egyaránt a medence és a gyomor felett. A homokóra alakjának megőrzése és az érzéki görbék fenntartása érdekében nincs csoda recept, csak rendszeres fizikai aktivitás (és ehhez a kis problémához igazítva), valamint egy kiegyensúlyozott étrend.
Miért kedvez ez a testrész a túlsúlynak? ?
A nők többségének van zsír a csípő körül... akkor is, ha egyesek többet halmoznak fel, mint mások, morfológiájuk miatt. Miért ? Egész egyszerűen azért, mert ez a testrész genetikailag úgy van kialakítva, hogy tárolja, annak érdekében, hogy megbirkózzon a terhességgel vagy a csecsemő szoptatásával (de különösen az ezzel járó energiaköltségekkel). A menopauza szintén súlyosbító tényező, mivel úgy tűnik, hogy a zsír előnyben részesíti ezt a tárolási helyet egy másik helyett ... Tehát nem kell bűnösnek éreznünk magunkat: mindannyian ugyanabban a hajóban vagyunk. Szerencsére ezek az élettani következmények nem orvosolhatatlanok, és megoldások léteznek lerakni és lazítsa meg a csípő körül felhalmozódott zsírt.
Ajánlott étrend
Mint minden fogyásnál, elengedhetetlen a éget több kalóriát amit fogyasztunk, hanem egészséges és kiegyensúlyozott ételeket is fogyasztunk. A sziluett gyors finomításához és a csípő könnyítéséhez több ételt kell előnyben részesíteni, például az alapvető dolgokat gyümölcsök és zöldségek (lehetőleg frissen fogyasztható), de tejtermékek és keményítők is. Ami az elkerülendő ételeket illeti, a zsíros húsok (például sertésborda, felvágott vagy akár vörös hús) az első sorban: ezért jobb választani az olyan sovány húsokat, mint a baromfi (bőr nélkül, és lehetőleg filében vagy szelet) vagy hal. Végül elengedhetetlen a jó érdekében megszüntetni és lefolyó: víz, amely segíti a méreganyagok hidratálását és ürítését.