Három nap alatt fogyjon 3 kg-ot az Életmód, Egészség és Fitness hétvégi étrend szabadság szabadságával

Írta: Dobrescu Petre, 2016. szeptember 10., szombat, 11:00.

életmód

Könnyebb a fogyás, ha nincs sok tennivalód? Próbálja ki a hétvégi étrendet. Naponta 1 kg-ot fog fogyni.

péntek

Reggeli: 500 ml víz, 30 perccel később, grapefruitlé és további 15 perc múlva 250 ml sovány tej.
Ebéd: 200 g párolt hal citromlével.
Snack: Joghurt mézzel.
Vacsora: Leves póréhagymával, sárgarépával, paradicsommal, zellerrel és kakukkfűvel. Igyon három tálat 20 percenként.
Snack: Joghurt mézzel.

szombat

Reggeli és ebéd: Mint péntek.
Vacsora: 200 g főtt hal és egy tál zöldség.
Snack: Joghurt mézzel.

vasárnap

Reggeli: Szombathoz hasonlóan.
Ebéd: 250 g túró joghurttal és mézzel.
Snack: 2 alma egyenként, 2 óránként.
Vacsora: 200 g fehér hús és 300 g főtt zöldség olívaolajjal.

Hatékonyság: 3 nap alatt 3 kg-ot fogy.

Próbálja ki Julia Roberts diétáját is