Három nap böjt az immunrendszer regenerálásához Caroline Barth

Még egyszer böjtölök. Három nap. Nem a világ vége. És ami nagyszerű, hogy Valter Longo *, a Dél-Kaliforniai Egyetem gerontológiai és biológiai tudományok professzora által készített tanulmánynak köszönhetően ma már tudjuk, hogy a 3 napos böjt teljesen regenerálhatja az immunrendszert. Magyarázatok.

Nem csak az immunrendszeremet erősítem (a testem éheztetése miatt az őssejtjeim nagy mennyiségű fehérvérsejtet termelnek), hanem azt is teljesen megújítom. Élelemhiányos testem felhasználja a raktározott glükózt, zsírt és ketonokat, valamint újrahasznosít sok felesleges, régi vagy sérült immunrendszeri sejtet. Egyfajta kis belső lefolyó. Az éhezés másik jótékony hatása, hogy csökkenti az IGF-1 szintjét, amely az öregedéshez, a tumor progressziójához és a rák kockázatához kapcsolódó növekedési faktor hormon. Ahogy Valter Longo professzor * összefoglalja: "Nincs bizonyíték arra, hogy a koplalás veszélyes, de erős bizonyíték van arra, hogy előnyös".

Gyorsan készülődik

Néhány nappal a böjt megkezdése előtt vegetáriánus ételt fogadok, majd folyékonyat (és mindig vegetáriánusat). Előző nap legalább egy liter langyos vizet iszok egy tasak magnézium-kloriddal (a béltisztítás felgyorsítása érdekében), majd 3 napig csak vizet és gyógyteákat veszek, és jól figyelek a levegőre, sétálok, lélegezzen, gyakorolja a jógát és a meditációt. A vízböjt gyakorlása élesebbé teszi az elmét, és nagyobb látás- és hallásélesség benyomását kelti. Az éhség nem csíp meg, de kerülöm a kísértést, ezért 3 napig elutasítom a barátokkal való ebédet és vacsorát. Az élelmiszer-visszanyerésnek először puhának, folyékonynak és vegetáriánusnak kell lennie ...

* már idézi Thierry de l'Estrade "Böjt, új terápia" című dokumentumfilmje. Tanulmányát a Cell Stem Cell tudományos folyóiratban tették közzé - 2014. június 5

---