Három növény a magas vérnyomás ellen - Le Point
Fokhagyma, olajfa, galagonya: diétás intézkedésekkel társítva ezek a növények segítenek a mérsékelt magas vérnyomás szabályozásában.
Ez az egyik leggyakoribb patológia a fejlett országokban: a 65 év felettiek 40% -át és a 85 év feletti 90% -át hipertónia érinti, ami a kardiovaszkuláris balesetek fő kockázatát jelenti. A szédülésnek, a látászavaroknak, a szívdobogásnak, az orrvérzésnek vagy az izzadásnak figyelmeztetnie kell, de gyakran ez a betegség észrevétlen marad, ezért fontos a rendszeres ellenőrzés. Ha a magas vérnyomás mérsékelt, az orvosok első vonalbeli fizikai aktivitásként javasolják 30 percig (gyaloglás, kerékpározás.), A só, alkohol és telített zsírfogyasztás korlátozása, a dohányzás abbahagyása, a stresszforrások elkerülése és szükség esetén a fogyás.
Eredmények hiányában három hónap elteltével - a betegek életmódjuk megváltoztatásának nehézségei miatt - az orvos gyakran köteles hipotenzív kezelést előírni, amelyet leggyakrabban egy életen át fenn kell tartani. A magas vérnyomásban szenvedő betegek 10-30% -a esetében azonban a magas vérnyomás minden kezeléssel szemben ellenálló, és néha a mellékhatások jelentősek lehetnek. Így egy amerikai tanulmány nemrégiben felhívta a figyelmet a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek súlyos bukásainak (törések, fejsérülések) 30–40% -os növekedésére az idős embereknél, és megkérdőjelezi az előnyök és kockázatok egyensúlyát ezen populációk számára. Ezért megértjük az életmód felülvizsgálatának fontosságát a magas vérnyomás első jeleinél. Ha Ön nem kezeli a kezelést, és a magas vérnyomás mérsékelt, bizonyos gyógynövények lehetnek veled. Ne kombinálja a kezeléssel: a vérnyomás túlzott csökkentése nem tesz jót a kognitív funkciónak, mert az agynak jó vérkeringésre van szüksége !