Három ok, amiért a sör nem hiányozhat a Ziarul National női étrendből

A kiegyensúlyozott életmód és a gondosan megválasztott étrend, amelynek mérsékelt sörfogyasztást is tartalmaznia kell, képviselheti az ideális életmód három koordinátáját, amelyet nőknek szentelnek - mondja Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ elnöke.

"A szilícium a csontrendszer egészségének megőrzésében fontos szerepet játszik az oszteoporózis megelőzésében. A sör ezt az elemet tartalmazza, amely pótolhatatlan helyzetet biztosíthat a nők kiegyensúlyozott étrendjében "- mondja Zugravu asszony. Itt vannak a sör előnyei:

Megelőzi a csontritkulást

A menopauzás nőknél, akik napi egy vagy két pohár sört isznak, csontjaik erősebbek lehetnek. Nemzetközi tanulmányokat követően azoknál a nőknél, akik mérsékelt mennyiségű sört fogyasztottak, a gerinc és a csípő csontsűrűsége 5-8% -kal magasabb, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak sört.

Nem befolyásolja az ábrát

A mérsékelt sörfogyasztás nem befolyásolja a has kerületét, a derék/csípő arányt vagy a testtömegindexet. A sör nátriumot, szénhidrátokat, fehérjét, sőt B2 és B6 vitamint tartalmaz, 350 ml sör pedig 150 kalóriát, 13 g szénhidrátot, 1,5 g fehérjét, 0 g zsírt és 5% alkoholt tartalmaz.

Az antioxidánsok forrása

A sör természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolhatják a test egészségét. Forrásukban van a maláta (árpa), valamint a komló, amelyből a sör készül. A komló flavonoidokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek még erősebbek, mint a zöld tea vagy a szója.

---