Három óránként fogyasszon, és fogyjon az óra szemeivel! Diéta ajánlott minden szeretőnek
A 3 órás étrend az étkezési gyakoriság gondolatán alapszik, és Jorge Cruise fitnesz edző által tervezett terv. Megszabadul az éhség érzésétől, és megnő az energiaszintje, és az anyagcseréje gyorsabban zsíréget.
A 3 órás étrend az étkezések gyakoriságának gondolatán alapszik, és Jorge Cruise fitnesz edző által tervezett terv. Megszabadul az éhség érzésétől, megnő az energiaszintje, az anyagcseréje pedig gyorsabban zsíréget.
Ha mohó ember vagy, aki éhes állapotban nem tud semmire koncentrálni, akkor a 3 óránként elfogyasztott étrend lesz a legjobb barátod.
Hogyan működik a diéta
A titok a megfelelő időpont kiválasztása. Az étrendet kidolgozó edző úgy véli, hogy az ételt három óránként kell enni, a következőképpen: reggeli, uzsonna, ebéd, snack, vacsora és desszert.
Ha a reggeli 7 órakor van, akkor 10 órakor kell uzsonnáznia, a többi étkezést 1 és 4 órakor, a vacsorát pedig 7 órakor. A diétát betartóknak meg kell tanulniuk ételeiket és harapnivalóikat rendesen elosztani közöttük, tehát napi három mérsékelt étkezés és két apró falatozás.
A napot alacsony kalóriatartalmú desszert zárja, körülbelül 50 kalória.
A fejlesztő szakember szerint ez a diéta segít az első két hétben 4-5 kilogramm körüli fogyásban..
Ezenkívül képes lesz eltávolítani a zsírszövetet a hasról.
- AZT
- M
- M
- J
- V
- S
- D
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 18:45. | Brigitte és Pastrami | |
| 20:00. | Az eskü | |
| 11:45. | Xtra Night Show | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:00. | Jador True | |
| 05:00. | Közvetlen hozzáférés | |
| 17:30. | CulTour | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:30. | áldozat | |
| 9:00 | Hajnalcsillag | |
| 20:00. | Álom a szerelemről | |
| 8:00 | Neatza Răzvannal és Danival | |
| 14:00. | Menyasszony | |
| 19:45. | Showbiz jelentés | |
| 22:00. | cennet | |
| 12:00 | 12. megfigyelő | |
| 20:30. | X-Faktor | |
| 22:00. | Giani Kirita - képzett az élet iskolájában | |
| 11:00 órakor. | Baywatch | |
| 20:00. | Ismerlek valahonnan | |
| 13:30. | Menyasszony | |
| Délután 7:00. | Obszervatórium 19 | |
| 18:45. | Ragassza a törpemamákat | |
| 20:00. | iUmor | |
| 20:00. | bitorló | |
| 13:00. | A legmenőbb a parkolóban |
Az Antena 1 elkezdi forgatni az Adela című új fikciós sorozatot, amelyet a Ruxandra Ion és a Dream Film Production készített.
Ezt a weboldalt a Digital Antena Group hozta létre és kezeli. minden jog fenntartva.