Három téli receptötlet vitaminokkal való feltöltésre

Folát, folacin, folsav ... Az egyetlen vitamin megnevezéséhez számos tudományos kifejezés létezik: B9. Három főszezonban lévő növény jelentősebb mennyiséget biztosít: zeller, endívia és klementin.

vitaminokkal

Ez a vitamin nagyon fontos a szaporodni vágyó nők számára, mivel részt vesz a sejtosztódás folyamatában és az anyai szövetek növekedésében a terhesség alatt. Pontosabban, egy terhes nő alacsony B9-vitamin-állapota növeli az idegi csőhibák kialakulásának esélyét a fejlődő magzatban. Ezért ajánlott a vitaminnal való kiegészítés legalább egy hónappal a fogantatás előtt és legfeljebb három hónappal azután.