Három turmix recept, amely könnyedén segít a fogyásban
Készítette Viorica Ghinea 2017. június 14
Van kedved elveszíteni a harcot a nem kívánt fontok ellen? Az étrendbe illessze be ezeket a turmix recepteket a fogyáshoz. Finomak, frissítőek és energizálóak, így a nem kívánt kilók eltávolításának folyamata egyáltalán nem lesz fárasztó.
Három turmix receptet ajánlunk, amelyek könnyedén segítenek a fogyásban.
Smoothie fogyáshoz mandula tejjel
A mandulatej alapú ital finom, tápláló és gyors hatást fejt ki a nem kívánt kilók leadása szempontjából. Fogyassza reggelire, és energiája lesz egész napra. Ihat olyan pillanatokban is, amikor az éhségérzet görcsbe rándítja Önt, vagy amikor intenzív igénye van valami édeset enni.
összetevők: fél csésze mandulatej (cukrozatlan változat), egy evőkanál mogyoróvaj, banán, marék zöld zöldség (kelkáposzta, spenót, saláta)
Az elkészítés módja
Kezdetnek jól mossa meg a zöld zöldségeket. Ezután turmixgépben adja hozzá a mandulatejet, a mogyoróvajat és a banánt. Tegye a zöldségeket a végére, és keverje össze, amíg a készítmény krémes lesz. Beállíthatja a kombinációt az Ön igényei szerint.
Kiwi és banán turmix recept
Fogyhat-e finom italok fogyasztása közben? Természetesen, ha egészséges gyümölcsalapú italról van szó, mint például az alábbiakban. Említettem, hogy a kivi és a banán turmix kúrája szintén segít a tiszta, bársonyos és ragyogó bőrben.?
összetevők: egy pohár víz, kivi, banán, negyed csésze ananászkocka (friss gyümölcs, nem kompót), két zellerrúd, egy marék spenótlevél
Az elkészítés módja
Készítse elő a hozzávalókat a karcsúsító turmix elkészítéséhez. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra, majd adja hozzá a zellerrudakat. Tegye a hozzávalókat a turmixgépbe, adjon hozzá spenótleveleket, és a végén öntsön egy pohár vizet. Keverjen össze mindent, amíg el nem éri a kívánt textúrát, legfeljebb három vagy négy percig.
Turmix fogyáshoz bogyókkal
A bogyókat elismerték a karcsúsító övek által nyújtott előnyök miatt. Alacsony kalóriatartalmúak, ezért segítenek a gyors és egészséges fogyásban.
összetevők: egy csésze bogyó (választható: áfonya, ribizli, málna stb.), néhány eper, egy alma, néhány spenótlevél, egy pohár víz vagy mandulatej (cukrozatlan választék)
Az elkészítés módja
Miután gondosan megmosta a gyümölcsöket, tegye őket turmixgépbe, majd folytassa a spenótlevéllel, végül vízzel vagy mandulatejjel. Keverje össze, amíg meg nem kapja a kívánt összetételt, és azonnal élvezze.
Az érdekesebb megjelenés érdekében díszítse a karcsúsító turmixokat egy szelet citrommal, és szórjon a tetejére mentaleveleket.
Próbálja ki ezeket a turmix turmix recepteket is! Fogyni fog anélkül, hogy drasztikus étrendeket követne vagy megerőltető fizikai gyakorlatokat kellene végeznie.