Has kövér Kérjük, ne végezzen felülést!

Megszabadulni a hasi zsírtól a klasszikus felülésekkel? Eláruljuk, miért ez egy mítosz

kövér

Felülésekkel küzd a hasi zsírral? Nem megfelelő!

A makacs szerelmi fogantyúktól való megszabadulás igazi küzdelmet jelenthet. Különösen, ha rossz úton jársz, és elhiszed ezt a mítoszt: "A súlyzós edzés a zsírt izommá változtatjaTehát ülést végez, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól?

Sajnos ez nem sokat fog tenni. Ez egy zavaros mítosz. Mivel: A test fizikailag képtelen a zsírt izommá változtatni. Ehelyett ez így van: izmainak energiára van szüksége. Az izomsejtek ezt az energiát a zsírsejtekből nyerik. Ily módon a testzsír lebontható. Tehát a következőnek kell lennie: A súlyzós edzés olyan izmokat hoz létre, amelyek segítenek a zsírégetésben.

Emiatt egyszerűen helytelen azt állítani, hogy például a felülések kifejezetten zsírégetnek a gyomorban. A test ott ragadja meg a zsírsejteket, ahol akar, és nem pontosan ott, ahol izmokat edz.

Ezért: Gyakoroljon nagy izomcsoportokat, mint például a comb. Ezek sok energiát és ezért zsírot is igényelnek, ami nagyon hatékony lehet.