Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása és étrendje - Egészségügyi suttogások

Ebben a blogcikkben olyan étrendeket szeretnék bemutatni, amelyek hasznosak lehetnek Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában. De rögtön az elején véleményem szerint nincs olyan, hogy megfelelő Hashimoto thyreoiditis diéta. A táplálkozással való foglalkozás azonban nagyon hasznos lehet, mert mint minden betegség esetében, a táplálkozásnak is természetesen nagy szerepe van.

Találja meg Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának diétáját

Eddig, hosszú Hasimoto-szenvedőként és terapeutaként, akinek megengedték sok Hasimoto-szenvedő gondozását, nem sikerült meghatároznom a táplálkozás egyik formáját, amely ugyanolyan hasznos volt minden Hasimoto-szenvedő számára. Ezért fontos, hogy minden érintett megtalálja az optimális étrendet.

A türelem hiányától

Sok Hashimoto-ban szenvedő embernek nem fog tetszeni ez a kijelentés, mert nagyon kevesen szeretnének étkezési szokásaikkal foglalkozni. Már az a gondolat, hogy valamit el kell hagyni, nagyon sok ember számára megszólaltatja a vészharangot. De ha más szögből nézzük meg a problémát, néha könnyebb. Mi nélkül akarsz csinálni? A Hashimoton és annak tünetein. Ezután nekilátott, hogy megtudja, mi tette testét autoimmunvá.

Keresse meg az egyénileg helyes étrendet. Milyen ételeknek lehet Hashimoto-ja? A fő gyanúsítottak a glutén, a gabonafélék, a tej, a magas glikémiás indexű szénhidrátok, a cukor.

Ha meg szeretné győződni arról, hogy mindig a legfrissebb információkat kapta meg, használja a hírlevelem szolgáltatását (https://annette-pitzer.de/kontakt/newsletter/).

Gluténmentes, tejmentes étrend

Sok Hashimoto-beteg szenved IgG/IgG4 intoleranciában. Glutén intolerancia Az IgG/IgG4 különösen gyakori, amelyet tejfehérje intolerancia követ. Ezt az intoleranciát egyszerű, ha nem is olcsó vérvizsgálattal lehet meghatározni. Annak érdekében, hogy gluténmentes/tejmentes étrend ne bonyolítsa feleslegesen az életét, mindenképpen ajánlott.

Ha székrekedés, hasmenés, gáz, hányinger, reflux, fejfájás és fáradtság van, fontolja meg a teszt elvégzését.

Egy tényt azonban nem lehet figyelmen kívül hagyni, az élelmiszer-intolerancia táplálja az autoimmun betegségeket.

Kitérés

A test immunreakciója, vagyis antitestek képződése az ételekkel szemben nem normális reakció kiegészítő orvosi szempontból. Tanulmányok azt mutatják, hogy az IgG antitestek szintje szerepet játszik az autoimmun betegségekben.

Ha étellel szemben antitestek jelennek meg, akkor ezt a test rendellenes védekező reakciójának kell értékelni.

Az autoimmun betegségben szenvedőknek bélrendszeri problémájuk van, Hashimoto-ban szenvedők sem különböznek ettől. Mivel az immunrendszer 80% -a a belekben található, fontos laboratóriumi vizsgálattal megvizsgálni a belet annak minden paraméterével, például bakteriális szennyeződéssel, emésztési maradványokkal, gyulladásos markerekkel, nyálkahártya immunitással stb. Ebben az összefüggésben meg kell vizsgálni a szivárgó beleket is. Ha nincs szivárgó bél, akkor nem zárhatja ki teljesen az élelmiszer-intoleranciát, de ez először a terápia középpontjába kerül. Ha a Hashimoto tünetei nem javulnak, az élelmiszer-intoleranciát újra felvesszük a vizsgálati tervbe.

Gabona

Glutén intolerancia nélkül is a gabonafélék és az álgabona sok Hashimoto szenvedő számára jelent problémát. Ha sok álszemét fogyasztanak gluténmentes kenyér vagy pékáruk, gluténmentes tészta, rizs és gluténmentes rizs formájában, a tünetek nem javulnak. Kis mennyiségben azonban az álszemek általában nem jelentenek problémát.

cukor

A cukor olyan luxusétel, amely valóban egészségtelen étel lett. A cukor fogyasztása felgyorsítja az autoimmun betegségeket, vagy megakadályozza annak leállását. A cukor elfogyasztása esetén a vércukorszint erősen ingadozik, ami növeli a gyulladásra való hajlamot a szervezetben. Mivel a Hashimoto krónikus gyulladásos autoimmun betegség, ez nem más, mint előnyös.

Melyik étrend olcsó a Hashimoto-nál?

A kemény diétákat, például a Paleo diétát vagy a Glyks diétát számos fórum népszerűsíti. Számomra ezek a diéták egyszerűen túl merevek és nem elég egyéniek. Nem kell ragaszkodni a diétához, csak azért, mert az modern. Fontos megtalálni a megfelelő étrendet.

Ha arra gyanakszik, hogy bizonyos ételek megakadályozzák a Hashimoto leállását, végezzen IgG/IgG4 ételintolerancia tesztet.

Lépjen kapcsolatba velem, vagy egyeztessen időpontot a praxisomban https://annette-pitzer.de/

Mit tudsz csinálni?

Egyél elegendő zöldséget, salátát és mérsékelten bio gyümölcsöt
Ügyeljen arra, hogy elegendő fehérje legyen az étrendben
Tegyen elegendő egészséges zsírt
Használjon gyulladáscsökkentő gyógynövényeket
Igyon elegendő szűrt (kevés szennyező anyagot tartalmazó) vizet
Kerülje a cukrot, az alkoholt és a nikotint

28 válasz a "Hashimoto pajzsmirigy-gyulladására és étrendjére"

Érdekes cikk minden bizonnyal hasznos az érintettek számára. Nem tudok egyetérteni mindennel, ami ide van írva. De ez rendben van, hogy eltérő véleményed lehet és mindaddig, amíg ez segít.

LG Norvégiából
Ina

Egy érdekes bejegyzés. Mivel rokonai és barátaim körében nem ismerek senkit, aki Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában szenved, sajnos nem tudom továbbítani ezt a bejegyzést linkként. De szem előtt fogom tartani.

A táplálkozás mindig fontos téma, és különösen, ha bizonyos betegségekben szenved, ezt nem szabad figyelmen kívül hagynia.

Fontosnak tartom megjegyezni, hogy nem létezik MINDENKINEK EGY helyes táplálkozási forma, de egyénileg elkészített táplálkozási tervre van szükség.

Üdvözlet és szép vasárnapot kívánok nektek, kedves Annette!

Kedves Kay,
igen, de az emberek nem szeretik ezt hallani. Jobb trend után futni, és az eredmény gyakran "betegség".
Minden jót
Annette

Érdekes hozzájárulás és segítség mindenkinek, akit érint. Serkenti a gondolkodást.

szuper érdekes bejegyzés! Nekem személy szerint nincs Hashimoto-m, de már korábban is hallottam, hogy túlnyomórészt növényi eredetű étrend a legjobb erre a betegségre 🙂

üdvözlettel is,
❤ Tina a liebewasist.com webhelyről
Szeretem, mi van az instagramon

Kedves Tina,
a túlnyomórészt növényi eredetű étrend az eredeti étrendünk, és hihetetlenül jótékony hatással van mindegyikünkre.
Minden jót
Annette

Úgy gondolom, hogy a nikotin és az alkohol felhagyása számos intolerancia óriási javulásához vezet. A testnek egyszerűen több energiája van arra, hogy gondoskodjon a testben lévő fontos dolgokról.

Szívemből beszélsz!
Minden jót
Annette

Szerencsére nem ismerem ezt a betegséget első kézből. Mi a helyzet az ájurvédával? Olyan csodálatos lehetőségek vannak ...

Kedves Sunita,
igen, az ayurvedával is sikeresen dolgozom a terápiában.
Minden jót
Annette

jó és informatív hozzájárulás az érintettek számára! Szerintem is sokat lehet elérni táplálkozással:-)!

Kedves Verena,
A diéta nagyon sok (szerintem minden) betegségben fontos szerepet játszik.
Minden jót
Annette

Ez nagyon érdekes! Csak a vakáció alatt vettem alaposabban szemügyre a gluténmentes étrendet. Nem is voltam tisztában azzal, hogy mindez mit jelent és mit jelent! A saláták és a zöldségek, valamint az egészséges táplálkozás általában nagyon fontos számomra! Köszönöm a hozzájárulást! VG! Sirit

Kedves Sirit,
jó, hogy gluténmentes étrenddel foglalkozott szükség nélkül. Ez jó megelőzés.
Minden jót
Annette

Soha nem teszteltem magam Hashimoto-val - de furcsa módon pontosan ezt nem tudom bevenni: tejet, búzát, cukrot ... Kétszer is el kellene gondolkodnom rajta. Köszönjük informatív cikkét!

Kedves Verena,
ennek a bélben is lehetnek okai, először megnézném.
Minden jót
Annette

Nagyon érdekes hozzájárulás és minden bizonnyal aranyat ér az érintettek számára. Alapvetően kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és kerülnie kell az alkoholt és a Nikon-ot - ez sokat tesz és jót tesz a szervezetnek 🙂

Igazán érdekes! Engem ez nem érint, de vegán és gluténmentes ételt fogyasztok. Még ha elsőre nehéz is lehet, egy bizonyos idő után ez normális, és nagyon jól kiegyenlítődik! Hozzájárulása biztosan jó referenciapont lesz azok számára, akik tanácsot keresnek!

Nagyszerű, jól kutatott cikk, amely felvilágosít. Annyi mindent lehet javítani és befolyásolni az étrenddel. Abszolút egyet kell értenem veled. Nagy oktatási hozzájárulás.

Üdvözlettel, Bea.

Szerintem nagyon fontos kerülni a cukrot. Már túl sok cukros ételt eszünk. Nem kell, hogy itt legyen egy darab cukorka, ott egy tábla és egy egész tábla csokoládé. A nassolás sokkal szebb, mint mindig!

Üdvözlettel
Jana a SimplyJaimee.de oldalról

Kedves Jana,
köszönöm az értékelését.
Minden jót
Annette

Remek információk az érintettek számára. Úgy gondolom, hogy a táplálkozás témája sok mindent befolyásolhat, és hogy nemcsak az érintetteknek kell változtatniuk valamit. Még az egészséges emberek is gyakran rosszat esznek, és módosíthatják étrendjüket. Elsősorban a cukorkedvelésre gondolok.

Lovely kívánja
Cindy

Kedves Cindy,
ez így van!
Minden jót
Annette

Úgy gondolom, hogy sokat segít, ha tisztában van diétájával és megérti, hogy valójában mit fogyaszt. Csak azok tudják észrevenni, hogy az egyes anyagok milyen hatással vannak egészségünkre.

Kedves Miriam,
Sajnos sok mindent nem igazán vesz észre, mivel a reakciók három-öt nappal később jelentkeznek. Emlékszel, mit ettél öt vagy csak három napja?
Minden jót
Annette

Újra és újra csodálkozom, hogy az egészséges táplálkozás hogyan befolyásolhatja a testet és az elmét. Szerintem senkinek nincs ilyen, de az információ megszerzése soha nem baj.

Kedves Steffi,
négy-nyolc millió németnek van hasimotója. Nagyon sok.
Minden jót
Annette