Hasi zsír és idő előtti halál, miért kell valóban elveszítenie ezt a hasát
Rebecca Dumbell, a Nottingham Trent Egyetem
Azt már korábban ismerték, hogy a zsírfelesleg, amely hajlamos egyes emberek dereka körüli "bójákban" felhalmozódni, növeli az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.
A tudományos szakirodalom új metaanalíziséből kiderül, hogy az érintett emberek súlyától függetlenül nagyobb a korai halálozás kockázata. A munka mögött álló kutatók 72 tanulmányt választottak ki, amelyek 2,5 millió ember adatait vették figyelembe. Ezeket kombináltuk és elemeztük, lehetővé téve a különböző testparaméterek összehasonlítását: testforma, derék-csípő arány, derék-comb arány, valamint derék és comb kerülete - más szóval, minden olyan terület, ahol az egyén teste természetesen raktározza a zsírt.
A kapott eredmények azt mutatják, hogy a derék kerülete minden 10 cm-es növekedése esetén a mortalitás kockázata (minden ok együttvéve) 11% -kal nő. A kutatók azt is megállapították, hogy azoknál az embereknél, akiknek a zsírja inkább a csípőben és a combokban tárolódik, mint a hasban, kisebb a korai halálozás kockázata. A comb további kerületének minden további 5 cm-es növekedése 18% -kal csökkenti a halálozás kockázatát a követési időszak alatt (3 és 24 év között, a figyelembe vett vizsgálattól függően).
Hogyan magyarázzam el? A válasz abban a típusú zsírszövetben rejlik, amelyet hajlamosak vagyunk elraktározni, amely a test régiónként változik.
Zsír és egészség: összetett kapcsolatok
A testzsír, más néven „zsírszövet” fontos szerepet játszik élettanunkban. Az ezt alkotó zsírsejtek lipidek formájában tárolják a vérből vett glükózt, amelyet aztán testünk üzemanyagként felhasználhat. Ezek a sejtek hormonális jeleket is produkálnak, amelyek sok testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az étvágyat is. Emiatt a zsírszövet fontos szerepet játszik az anyagcsere-egészségügyben.
Noha a túl sok zsírszövet problémás, a túl kevés is problémás, mivel befolyásolhatja a vércukorszint (vércukorszint) inzulin általi szabályozását. Normális esetben ennek a hormonnak a hatására a zsírsejtek felszívják a glükózt és később tárolják. Ha nincs elegendő zsírszövet (például a lipodisztrófiának nevezett állapotban), ez a folyamat nem működik megfelelően, és inzulinrezisztenciát eredményez, ami cukorbetegséghez vezethet.
A zsír ezért fontos az anyagcseréhez. Egészségügyi következményei azonban a tárolás helyétől és a képződött zsírszövet típusától függően változnak. Kutatások kimutatták, hogy a hasonló magasságú és testsúlyú, de a zsírokat különböző helyeken tároló emberek eltérő kockázattal járnak bizonyos anyagcsere-betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.
Zsigeri zsír, bőr alatti zsír
A test alakját a zsír tárolásának helye befolyásolja. Az „alma alakú” arcú emberek több zsírt tárolnak a derekuk körül. Valószínűleg több zsírt és még mélyebben tárolnak. Ez általában körülveszi szerveiket: ezt zsigeri zsírnak hívják. Ezzel szemben azoknak az embereknek, akiknek fiziognómiája "körte alakú", a combja szélesebb, és a zsírt egyenletesebben tárolják testük körül, a bőr alatt: ezt subcutan zsírnak nevezik.